Ich hab es endgütlig Satt!
Nach jeder Trainingseinheit hab ich dann zuhause starken Durchfall, hab schon den eiweiß shake weggelassen und trink keine Milch mehr und trozdem!
brauch dringend hilfe!!
Was ein Scheiß Thread
(nur Spass)
Was trinkst du denn während dem Training? Isst du an Trainingstagen anders als an normalen Tagen?
Würd mich sehr wundern wenn dein Körper _so_ auf Training reagiert.
also nicht wikrlich,
nur das ich am trainingstagen vielleicht ein wenig mehr kohlenhydrate esse vor dem training
und nach dem training bis 1 Liter traubensaft trinke
und 1 stunde später 500 g Magerquark
sonst gibts kaum unterschiede
und nach dem training bis 1 Liter traubensaft trinke
Den würde ich weglassen. Traubensaft schlägt durch
Ersetz den mal durch anderen Saft, der nicht so durchschlägt, ich wette dann hat sich das schon erledigt.
und nach dem training bis 1 Liter traubensaft trinke
Und Du wunderst Dich ernsthaft über Durchfalll? 
1 Liter Traubensaft ? OMG, also da wundert einen ja nichts...
und nach dem training bis 1 Liter traubensaft trinke
Oh Gott - da könnte ich den Rest des Tages auf der Toilette verbringen... 
Kann ich mir auch gut vorstellen. Bei der Menge kommt der unten so raus, wie Du ihn oben reinfüllst.
Kannst ja mal 'ne Schüssel Pflaumen essen - wenn Du Lust auf das Gegenteil hast
Gruß
Patrick
Und zudem etwas mehr Zeit lassen zwischen den Mahlzeiten
Wenn du direkt nach dem Training z.B. nen Whey-Shake trinkst, dann ist es, grade wegen dem Traubensaft, nicht so förderlich ne Stunde später wieder so reinzukloppen (500 g Magerquark) Gib deinem Magen etwas Zeit
hey ihr hattet recht.. der tägliche durchfall hat aufgehört
endlich ! danke