Ich verwende Soja nur als Granulat ! ( Hackfleischersatz )
Spitzenwerte !!!
100g..... 285 cal.
69g EW
2 g Kh
0,5 g Fett
In Wasser 20 min. anweichen abgießen und verwenden wie Hackfleisch !!!
Spaghetti mit einer Eiweißbombe !!!
Und das schmeckt? Klingt jedenfalls interessant
Wie Hackfleisch, mußt du auch das Granulat würzen.
Kommt auf deinen Geschmack drauf an. Zwiebel rösten, Salzen, pfeffern+Gewürze.
Wenn ich dir ein fertiges Spaghetti Bolognese hinstelle, kannst nicht mehr sagen Soja oder Hack.
wo kann man das kaufen? reformhaus?
Ich habs beim DM (Drogeriemarkt) gekauft 250g um 2,49.
Gibts sicher im Reformhaus.
Muß aber dazu sagen, du verwendest nur 30-40g pro Mahlzeit da es 3x an VOLUMEN zunimmt.
Sehr günstig finde ich und sehr ergiebig.
http://www.ciao.de/Vitality_Soja_Wurfel__1102204
Was ich nicht ganz weiß ist wie der Körper das SOJA verwertet ???