Hai Leute,
hab gehört dass man jeweil vor und nach dem Training ein Glas Kirschsaft trinken soll wegen den Antioxidantien die die freien Radikalen bekämpfen und weils entzündungshemmend sein soll.
stimmt das?is der Muskelkater dann echt nich so schlimm oder bringts was?
habe das eher von tomatensaft gehoert und sonst wuerde ich saefte die viele kurze khs enthalten eher nach dem training zu mir nehmen um schnell die speicher zu fuellen und insulin auszuschuetten.
gruß
flex
Also meiner Meinung nach hat der Muskelkatern nichts mit freien Radikalen zutun, sondern ausschließich mit den Mikrotraumen.
Es entstehen während einer sportlcihen Aktivität schon freie Radikale, aber ich denke es ist wichtig generell viele Antioxidantien aufzunehmen. Nicht nur vor dem Training.
Ich schliesse mich Sly an, das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.
Aber ich glaube Vince Gironda empfahl immer Kirschsaft zu trinken, wahrscheinlich wegen der Antioxidantien.
okay danke leute!
@gimli danke werds halt mal ausprobiern. Du hast ja echt immer n Link parat. Meine Hochachtung.Respekt
okay danke leute!
@gimli danke werds halt mal ausprobiern. Du hast ja echt immer n Link parat. Meine Hochachtung.Respekt
Dafür doch nicht. 
Hatte ich glatt vergessen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Antioxidans
Den Wikipedia-Artikel zum Thema "Antioxidantien" finde ich ausgezeichnet.
siehsu schon wieder n top-link
find ich echt gut
Dafür doch nicht.
Hatte ich glatt vergessen:
http://de.wikipedia.org/wiki/Antioxidans
Den Wikipedia-Artikel zum Thema "Antioxidantien" finde ich ausgezeichnet.
Also tüchtig weiter Kaffee in sich reinkippen. 
:jump: