15.08.2006, 08:18
15.08.2006, 08:21
15.08.2006, 14:44
Patrick schrieb:
Obwohl, wenn ich mir im ersten Video ansehe, wie Ronnie Lang- bzw. T-Hantel-Rudern macht... er belastet seine Rückenmuskulatur doch nur auf den ersten paar Zentimetern einer Wiederholung, den Rest der Bewegung "fliegt" das Gewicht doch fast durch den Schwung, sieht jedenfalls für mich so aus. 
Nochmal, für DICH sieht es so aus, das heißt aber nicht, daß es für Ronnie sich auch so anfühlt. Das unterscheidet ja gerade Anfänger von Profis.
@Joke:
Bei den Gewichten, die dort bewegt werden, ist das Gelenk ein verdammt empfindlicher Faktor. Da hilft auch die Muskulatur nicht viel als Schutz. Nach der Theorie würden Pros nur noch mit schmerzverzerrten Gesichtern durch die Gegend rennen. Glaub mir, Ronnie sieht ziemlich entspannt aus, wenn man ihn trifft.
Wie oben gesagt, das was Ihr als Abfälschen seht und wie es ein Pro oder Wettkämpfer sieht und fühlt, sind zweierlei Paar Schuh. Wir hatten hier im Forum ja schonmal die Diskussion zum Thema Gefühl der Rückenmuskulatur. Wenn man im Rücken ohnehin nicht viel spürt, dann kann man auch nicht effektiv cheaten um die Intensität zu erhöhen.
Hier mal eine Diskussion zum Thema von vor einigen Jahren mit Markus Rühl aus einem anderen Forum:
Frage schrieb:
Hi Markus, was mich schon immer interessiert hätte ist warum haben alle Pros (du eingeschlossen ) immer eine derart inkorrekte Übungsausführung, sprich mit extremem Schwung, Rundrücken etc etc. Es war echt seltsam für mich als ich das erste Mal eine BB-DVD sah und dann die Typen ansehen muss die alle extrem krass aussehen und dann bei jeder einzelnen Übung im Grunde das genaue Gegenteil von dem machen was mir die Trainer im Studio predigen.
Aber es trainiert ja wirklich kein Profi sauber und korrekt, weder du noch Ronnie noch Jay, aber das geht ja sogar zurück zu Arnis Zeiten, als ich Pumping Iron sah, die haben ja in den 70ern auch schon mit enormem Schwung und Abfälschen gearbeitet...
Jetzt gibt es halt manche die sagen ja die trainieren ja nur für die DVD so damit es besser aussieht wenn sie mehr Gewicht draufpacken können, andere wiederum behaupten dass ihr wirklich so trainiert, warum kommt es dann zu keinen Haltungsschäden/Gelenkproblemen etc.?? Irgendwer (ich glaube Shawn Ray) sagte mal dadurch hätte man einen besseren Pump, stimmt das??
Aber es trainiert ja wirklich kein Profi sauber und korrekt, weder du noch Ronnie noch Jay, aber das geht ja sogar zurück zu Arnis Zeiten, als ich Pumping Iron sah, die haben ja in den 70ern auch schon mit enormem Schwung und Abfälschen gearbeitet...
Jetzt gibt es halt manche die sagen ja die trainieren ja nur für die DVD so damit es besser aussieht wenn sie mehr Gewicht draufpacken können, andere wiederum behaupten dass ihr wirklich so trainiert, warum kommt es dann zu keinen Haltungsschäden/Gelenkproblemen etc.?? Irgendwer (ich glaube Shawn Ray) sagte mal dadurch hätte man einen besseren Pump, stimmt das??
Markus Rühl schrieb:
hi,
ich muss Dir nur bedingt recht geben.
Erst einmal muss man sagen das BB nichts mit den zu tun hat was der Fitness Trainer im Studio Dir zeigt.
Der Trainer ist eher bestrebt Verletzungen vorzubeugen aber schwere Muskeln geht nur durch schweres Training.
Das dabei viele Wdhlg. abgefälscht werden ist die Folge der schweren Gewichte.
Aber auch wir BB Pros haben so genannte Zyklen ,das bedeutet das wir Phasen haben wo wir leichter und korrekter Tranieren.
Sonst waehre der Körperl. Verscheiss einfach zu hoch .
Ich kann Dir empfehllen lieber sauber und korrekt zu trainieren da du ja nicht Dein Geld damit verdienst .
Wir müssen 110 % geben das ist halt der Lauf der Dinge.
Viel Erfolg....
ich muss Dir nur bedingt recht geben.
Erst einmal muss man sagen das BB nichts mit den zu tun hat was der Fitness Trainer im Studio Dir zeigt.
Der Trainer ist eher bestrebt Verletzungen vorzubeugen aber schwere Muskeln geht nur durch schweres Training.
Das dabei viele Wdhlg. abgefälscht werden ist die Folge der schweren Gewichte.
Aber auch wir BB Pros haben so genannte Zyklen ,das bedeutet das wir Phasen haben wo wir leichter und korrekter Tranieren.
Sonst waehre der Körperl. Verscheiss einfach zu hoch .
Ich kann Dir empfehllen lieber sauber und korrekt zu trainieren da du ja nicht Dein Geld damit verdienst .
Wir müssen 110 % geben das ist halt der Lauf der Dinge.
Viel Erfolg....
15.08.2006, 14:54
@Gimli ja ich bin einer der wenigen glücklichen die mit RC trainieren durften 
Spass beiseite
RC hat oft genug in seinen Intervies und Videos betont wie man seiner Meinung nach am besten Muskel draufpackt. Seine Philosphie : Schweres Gewicht mit "vielen WDH". Auch wenn es den Anschein hat das es unsauber aussieht doch sowie in Bambams zitat Markus Rühl auf die Frage antwortet kann ich dem nur rechtgeben. Die Pros sind halt die Pros. Bei denen ist alles größer länger besser usw..
Ausserdem schränkt RC seinen Bewegungsradius ein um sich nicht zu verletzen bei den schweren Gewichten.
Spass beiseite
RC hat oft genug in seinen Intervies und Videos betont wie man seiner Meinung nach am besten Muskel draufpackt. Seine Philosphie : Schweres Gewicht mit "vielen WDH". Auch wenn es den Anschein hat das es unsauber aussieht doch sowie in Bambams zitat Markus Rühl auf die Frage antwortet kann ich dem nur rechtgeben. Die Pros sind halt die Pros. Bei denen ist alles größer länger besser usw..
Ausserdem schränkt RC seinen Bewegungsradius ein um sich nicht zu verletzen bei den schweren Gewichten.
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