Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hier mal einige Übungen die im Bodybuilding oft vorkommen und vielleicht gerade Anfängern nützen werden, aber die Tipps wedern sicherlich für jeden interessant sein



Schulterdrücken:

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Rudern aufrecht

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Frontheben

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Seitheben

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Arnold Press

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Shrugs/Schulterheben:

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Rudern vorgebeugt

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Klimmzüge

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Kreuzheben

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Bankdrücken

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Überzüge

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Bizepscurls

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Konzentrationscurls

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Dips

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Trizepsstrecken am Kabel

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Kniebeugen

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Beinstrecker

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Beinbeuger

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Crunsh

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Crunsh-reverse

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm


Die dargestellten Übungen sind in ihrer Ausführung lediglich Tipps. Ich will damit nicht sagen, dass ich alle dargestellten Übungen so für richtig ausgeführt halte.

Nehmt es mir bitte nicht übel, dass nicht alle auf der Seite dargestellten Übungen gepostet sind. Außerdem halte ich manche davon für sehr exotisch

sind gur, aber ich glaube die benannte seite hat die übungen von balance-of-force.de geklaut

Die balance-of-force Animationen taugen höchstens dazu um Anfängern klarzumachen welche Übung wie heisst, als Anleitung halte ich sie für unbrauchbar.

Viel besser: http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm


Gruß, Joe

Sehe ich genauso wie Nebu...

Vielleicht hat Sly ja Lust, sein Posting auf die von Nebu gepostete Seite abzuändern, dann könnte man den Thread als Sticky setzen...

Sehe ich auch so...
Als grobes Bewegungsschema kann man diese Animationen verwenden.

Ist ja nicht so, dass das viele wären
Also ich werdes am Wochenende mal umändern, da ich die Seite auch etwas besser finde. Schaffe es leider heute und morgen aus zeitlichen Gründen nicht, aber Samstag klappts

Ne, die sind ned geklaut. "Animation von Sebulba.de. Sebulba.de darf als Gegenleistung einige Artikel von uns veröffentlichen.

Prima Sly,

finde ich immer wieder klasse, wenn auch die Forenmitglieder helfen, daß wir unser Forum noch weiter ausbauen und verbessern

So bitte die ganze Geschichte ist aktualisiert!!! Ich hoffe sie hilft einigen

Gruß

Sly

Spitze. Schon als Sticky gesetzt.