Während meiner Kunstturnzeit:
- Kapselabriß im linken Fuß (beim Flic Flac / Salto)
- Splitterbruch des Handgelenkes (Reckschoner hat sich bei Riesenfelgen am Reck festgehakt und das Handgelenk hat sich um die Stange gewickelt)
- Schulter beim Ringeturnen ausgekugelt
Während Bodybuilding:
- Verstauchung / Verklemmung im Kreuzbeinbereich, da Hantel saudämlich nach hinten abgelegt
- Verstauchung Handgelenk bei Handgelenkcurls
- Überbelastung der rechten Schulter bei Nackendrücken (daher Übung gestrichen und durch KH-Drücken ersetzt).
Beim BB habe ich ansonsten noch keine "Unfälle" gehabt
.
Schulter 8mal luxiert(ausgekugelt),
2001 eine OP hinter mir, am 18.September habe ich jetzt meine
2te OP....hoffentlich ist danach endlich Ruhe!!!
Hallo!
Meine Verletzungen bis jetzt:
- Verhärtung im Rückenstrecker
- Zerrung Oberschenkel
- Schleimbeutelentzündung Schulter
- Trizepssehne überlastet
Meistens kommen die Verletzungen immer dann wenn man gerade gut drauf ist und Erfolge sieht werfen einen dann wieder zurück.
Aber man soll ja nicht jammern!!!
Hey
Naja wo fang ich an =)
6 x Schulter Ausgekugelt (Als Knirps beim Fußball
)
Hüftprellung (Fußball)
Muskelverhärtungunge Wade/Oberschenkel (BB/Fußball/Jogg kombination
)
hm
meniskussriss, kreuzbandanriss (fußball)
naja diverse zerrungen
alles im allen bis auf den meniskusriss nichts weltbewegendes.. hoffe das da auch nicht mehr allzu viel kommt
Also ich bin dabei mit
- Sehnenentzündungen in beiden Unterarmen (keine blöden Kommentare jetzt....)
- Bizepsanriß links
- entzündete Rotatorenmanschette links
- mehrere "Hexenschüsse"
- starke Zerrung in der linken Brust
Meine schwerste Verletzung war ein Beinbizepsanriß im rechten Bein. Passiert beim Reduktionssatz am Schluß des Beinprogramms. Da hatte ich gerade im einbeinigen Beinbeuger die rechte Haxe unter Beschuß. Ich wollte genau noch eine Wdh. machen und genau da hat´s geknallt. Bin sogar rückwärts aus der Maschine gefallen. Hatte 3 Tage später ein Hämatom von der Größe eines Footballs am Beinbizeps.
Dann waren da noch diverse Prellungen, da ich mit meinem Körper in meinem alten Studio überall hängengeblieben bin. Hatte mal eine am linken Unterarm, die war extrem heftig.
Grüße
Markus
Ich hatte noch nie eine ernsthafte Sportverletzung.
Einmal hatte ich leichte Schulterschmerzen, die aber durch einigee Umstellungen in der Ausführung der Drückübungen und durch Einführung eines spezifischen Aussenrotatorentrainings beseitigen konnte.
Meine
Knietorsion hatte ich mir in einem Vorlesungssaal beim Versuch, über eine Abstufung an meinen Sitzplatz zu gelangen, geholt.
Die Heilung verlief eigentlich sehr gut und ich kann wieder Vollgas geben, allerdings war die psychische Belastung anfangs sehr gross, da ich trotz guter Therapieaussichten bezweifelte, jemals wieder ein hartes Training absolvieren zu können. Meine Leistungsbereitschaft schwand damals auch schlagartig, was meinem Studium nachhaltig stark schadete.
Nach 25 Jahren Kampfsport und 15 Jahren BB kommt schon einiges Zusammen:
Kampfsport:
Muskelfaserriss im Rückenstrecker
Gebrochene Zehen
Luxierte Daumen
Mittelfuss gebrochen
Rippenbrüche
etc.
Bodybuilding:
Zerrung, eingeklemmter Nerv LWS
entzündetes Handgelenk
etc.
der ganz normale Wahnsinn im Laufe der Jahre
Ich hatte schonmal die Nase gebrochen einen Finger und och einige andere Knochen...
Und das beste ist
KEINEN Bruch durch BB, sonder immer beim Fußball.
Das ist auch der Grund warum ich nicht mehr spiele. Die Verletztungsgefahr ist mir zu groß!
Hallo,
da habe ich gegenüber einigen anderen hier ja anscheinend verdammt viel Glück gehabt bis jetzt.
Bis jetzt bei mir nur:
Unterarmbruch beim Fussball
Verstauchung und Zerrung.
Beim BB bis jetz noch nichts pasiert in den zwei einhalb Jahren und das kann schön so weiter gehen.
Allerdings habe ich seit ein paar Wochen in meiner linken Schulter Probleme (lautes Knachsen und schmerzen) beim Röntgen wurde bis jetzt noch nichts festgestellt und nun mus ich bis mitte September warten bis ich beim MAT ran komme.
- Becken verschoben (war unkonzentriert und/oder nicht richtig aufgewärmt beim gestreckten Kreuzheben ... passiert mir NIE wieder); Resultat: 3 Monate kein Beintraining, leichtes Rückentraining und Physotherapie
- Bänderriss (erst kürzlich durch ein verfluchtes Fußballspiel ... passiert mir auch NIE wieder); Resultat: Zum Glück keine OP, 6 Wochen lang ne Knöchelbandage mit so Klettverschlüssen tragen, etc. Werd sie danach aber noch bei Kreuzheben und Kniebeugen anziehen.
- Mehrere Gehirnerschütterungen (leicht bis schwer, volles Programm) vom Thaiboxen; kam nicht nur einmal vor, dass ich ein Schienbein ins Gesicht bekam ... konnte meine Futterluke jedes Mal tagelang net richtig bewegen
...einmal ging sogar das Licht aus!
- Rotatorenmanschetten in der linken Schulter übelst verletzt. Hatte Nackendrücken mit zuviel Gewicht gemacht und plötzlich und plötzlich hat sich meine linke Seite verabschiedet. War auch wieder in Physotherapie und hab ne halbe Ewigkeit mit dem Problem zu kämpfen gehabt. Glaub so an die 4-5 Monate konnte ich nicht richtig Seitheben/Schrägbankdrücken etc. ausführen. Mittlerweile mach ich meine Schultern nochmal extra richtig warm und Nackendrücken kommt mir nie wieder in die Tüte ... bin da auf Schulterdrücken umgestiegen.
- Paar kleinere Zerrungen in den Beinen
- Muskelverhärtungen ... deswegen geh ich alle paar Monate zur Physotherapie und lass mich durchkneten