07.08.2006, 18:07
Gimli schrieb:
6(sic)6 schrieb:
Sehr schöner Artikel und unterstreicht mal wieder, das aufwärmen auf dem Cardio Gerät sinnlos ist. Ich frage mich, wieso in allen Fitness Ketten noch gepredigt wird, man soll 10 Minuten Fahradfahren vorm Training?!
Vor dem Oberschenkel-Training ist das Aufwärmen auf dem Ergomter schon sinnvoll. Generell vor jedem Training ist es freilich Unfug.
Für die typische Fitness-Klientel ist es aber schnuppe. Die werden auf's Rad gesetzt, um überhaupt Energie zu verbraten, da das während ihres labbrigen "Trainings" mit einer Gewichtsscheibe auf der Maschinenführung, in Zeitlupe und überlangen Pausen nicht passiert. Auf dem Ergomter kommen sie wenigstens ein Mal ins Schwitzen.
Stimmt Gimli, danke. Natürlich hätte ich dabei schreiben sollen "wenn man Oberkörper trainiert". Mit dem Fitness Clientel könntest du recht haben, das geilste was ich bis jetzt gesehen habe war Beinpresse mit 2x 1.25 Kilo Scheiben und sonst nichts 