Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hi... brauch emal ne rezeptidee ider ideen für:

Falafel

Maisgrieß

kuskus

news://de.rec.mampf schmeisst einen geradezu dicht mit "Maisgries" oder "Falafel".
Vielleicht ist ja was dabei für Dich:

http://groups.google.com/group/de.rec.ma...b2a?hl=de&
http://groups.google.com/group/de.rec.ma...4c8?hl=de&

KUSKUS:
Wie es gemacht wird weißt du ja.

Ich gebe
Curcuma-Curry ins Wasser  oder
1/2 Suppenwürfel              oder
Shitake-pilze  oder

In ne Auflauform Streichen.
Thunfisch,Gemüse........belegen
Milch-(Fettarmen)Käse+1 Ei Gemisch anrühren, würzen, drübergiesen.
Rein ins Bachrohr...........
                   


Bei Maisgries

Mach ihn ein wenig mit mehr Wasser.
Auf ein Backblech streichen.
Auskühlen lassen

mit Tomatensoße bestreichen und wie ne Pizza belegen !!
Alles was in deinen EP reinpasst ,rauf damit !!

SUPER PIZZABODEN ------> schnell gemacht

rein in den Ofen 20 min. bei 180*---------> fertig

Falafel kenn ich net ?!?!?!?