Wahre Worte, hab den Vorgänger "Brawn" mit Begeisterung gelesen und schlage immer wieder gerne Dinge darin nach......
Da darf man sich gar nicht anschaun, was in Fitnessstudios teilweise von den "erfahrenen Trainern" für Pläne erstellt werden!

Guter Artikel.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 01.02.2008 18:08 von Dani19.

Ich habe den Artikel auch gerne gelesen.

Würdet Ihr persönlich auch bei den Grundübungen so arbeiten, dass ihr Euch bis 20 Wiederholungen durchtrainiert und dann 5 Kilogramm mehr auf die Hantelstange packt und Euch wieder von ca. 12 auf 20 Wiederholungen hocharbeitet und immer so weiter?

Und was mich umso mehr interessiert ist, wie hoch sollten denn die Wiederholungszahlen bei den "kleineren Übungen" sein, um wieder mehr Gewicht auf die Hantel packen zu können? Wie viel Gewicht sollten es hier sein?

Mit freundlichem Gruß

Lies doch nochmal den Absatz

Sätze und Wiederholungen

Da wird das in der ersten Zeilen sehr gut beschrieben. Hau rein!