Alternative Kreuzheben

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Alternative Kreuzheben

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Barbara
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Beitrag: #11

RE: Alternative Kreuzheben

Hatte ich auch am Anfang. Hat sich mit der Zeit gelegt. Allerdings habe ich mir mit 24 mal das Kreuzbein doppelt gebrochen bei einem Sportunfall. Bei richtig schlechtem Wetter habe ich noch 6 Jahre später diese Stelle gespürt.
Jetzt ist es weg. Feuchte Wärme hat geholfen, d.H. ab in die heiße Badewanne.
Allerdings hilft das nur nach dem Train, nicht währenddessen. Zwinker

"Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert,
geht immer noch geschwinder als der,
der ohne Ziel umherirrt."

05.06.2006 18:04

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Rico
kranker Junkie

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Beitrag: #12

RE: Alternative Kreuzheben

Mhmhm sehr komisch...
Hatte auch eine Zeit lang Schmerzen im unternen Rücken(Bereich Lendenwirbelsäule)
Bin dann auf Hyperextensions umgestiegen..
Jetzt wieder beim KReuzheben und alles passt super

mfg.

05.06.2006 20:59

Markus
Anti-Polster Fraktion

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Beitrag: #13

RE: Alternative Kreuzheben

@Micha
wenn ich das richtig gelesen habe, stand da am unteren Ende des Steißbeins. Und Du bist sicher, Du meinst den unteren Rücken? Also bei mir ist da der A...!

Und ich wüßte jetzt spontan nicht, wie man sich beim Kreuzheben dort verletzen könnte? Nichtmal mit vieeel Fantasie Zwinker

Sollte es wirklich der Rücken sein, ja der kann vom KH schonmal etwas wehtun. Das ist dann aber ein Schmerz in der Muskulatur, da der Rücken vom Heben total erschöpt ist. Wenn Dir irgendwas an der Wirbelsäule schmerzt (egal welche Stelle) geh zum Arzt.

Gruß
Markus

In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.

06.06.2006 16:45

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