Hi Sledge,
habe mal eine Frage an dich: Betreibst du Cardio ? Wenn ja, wieviel ? Ich bekomme bei 95kg schon manchmal Schmerzen an den Füßen wegen dem Gewicht. Wie klappt das bei dir?

ich habe exakt deine Größe.

viele grüße

you made my day.

hi!

in der diät immer...in der offseason nicht so regelmäßig. da bin ich ganz ehrlich.

grundsätzlich hab ich mit dem gewicht und den füßen kein problem. bin es ja gwöhnt, weil ich in der arbeit auch viel auf den beinen bin.

kann mir nicht vorstellen, dass dir 95 kg auf 183 cm probleme bereiten.

welche art von schmerzen hast du?

liebe grüße sledge

Genial Mario, die Bilder sind der Hammer, ich freu mich schon aufs Endergebnis. Wie ich gelesen habe bist du auf der body-extreme in Frankfurt, da das von Darmstadt nur ein Katzensprung ist, würde ich mich freuen, dich dort mal "Live" zu treffen

PS: Hast du Sonnenbrand? Sieht auf den Bildern irgendwie so aus

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.07.2007 18:10 von 6(sic)6.

Naja bei 201 cm Körperlänge würde ich nicht sagen Krümmel

aber vielleicht Stängel ^^

Aber trotzdem viel Erfolg.

MfG

man ist das ein witziger nickname bei 201 cm.

Ein Hallo an Euch alle hier!

Es ist der Zeitpunkt gekommen, um euch mal einen kurzen Eindruck von meiner dzt. Form zu zeigen. Eigentlich wollte ich noch zuwarten, aber Erik sagte es sieht brutal aus und ich soll es euch nicht vorenthalten. Nun gut.

Das geile an der Sache ist, dass Erik am Montag die kcal erst erhöht hat und morgen schon wieder erhöht. (vorher ca. 3700 kcal, dann 4500 kcal und ab morgen 5000 kcal)

Aber noch besser ist, dass ich heute ein erlaubtes Fressen hab. Erik hat mir einen Fresstag angeordnet um mind. 2 kg bis morgen zu machen. 1-2 Pizza, Nudeln und sonst alles was mir unterkommt. Man ist das Spitze...nach solanger harter Zeit. War gar nicht vorbereitet, hatte nur Huhn usw. im Kühlschrank. Im Supermarkt bin ich wie ein verwirrtes aufgescheuchtes Huhn herumgelaufen. Wußt gar nicht, was Einkaufen soll.
Außerdem darf ich bis auf weiteres kein Cardio mehr machen. So ein sch... und gerade jetzt wo ich gefallen daran gefunden habe.

So und jetzt das Foto von gestern. Aufgenommen nach dem Brusttraining vor dem Trizeps.

War eigentlich nur ein Spassfoto für mich, aber es zeigt halt wie gut Erik und ich in den letzten Wochen gearbeitet haben.

Seht selbst


Liebe Grüße aus Wien

Euer Sledge

sieht in klein auf den ersten blick aus wie rühl, ich glaub wegen der frisur

beeindruckende form... klasse

Das Bild ist nett.
Noch ein oder zwei Jahre, dann kommst du vielleicht an mich ran.




Im Ernst: dickes Kompliment, super geil, vorallem der PowerLook mit den Venen.
Danke für das Bild und genieße dein Essen.

Weiter so!