sollte man dies in sein Beintraining einbauen oder sind diese Übungen nur für den letzten schliff? bei uns im studio trainiert hauptsächlich der weibliche Teil mit diesen Übungen, aber auch der ein oder andere "Koffer" gebraucht sie.
Sinnvoll oder unnötig?

Unnötig, mach Kniebeugen, da trainierst Du diese Muskeln genauso effektiv mit, vielleicht sogar effektiver.

Und Frauen machen diese Übungen eigentlich nur, weil man ihnen damit vorgaukelt, sie würden an ihren Problemzonen arbeiten. Mit Kniebeugen wären sie wesentlich besser bedient.