Ja, soviel passt in meinen Shaker. Und den mach ich auch voll.

Das schmeckt noch, aber wie es mit weniegr Flüssigkeit schmeckt kann ich eben nicht sagen, weil ich es noch nicht probiert habe.
--> wird getestet

Dass Milch die Resorption verlangsamt liegt nicht nur am Fett in der Milch, sondern am Milcheiweiß (langsam verdaulich) und auch am Milchzucker.

Whey ist kein Milcheiweiß, sondern Molkeneiweiß. Ich bin auch der Meinung, wenn man Whey nimmt, dann bitte in Wasser. In Milch verliert es seinen Sinn, da kann man dann auch Mehrkomponentenprotein verwenden.

An den Geschmack von Whey in Wasser gewöhnt man sich, und außerdem ist BB ja kein Feinschmeckersport

mir wird da voll übel von wenn ich das zeug in wasser trinke.
ich nehm die die 0,1er milch.

aber o saft ist auch ne gute idee..mal probieren....!

Ich hab auch noch eine Frage zu der Thematik:

Ca. 1 1/2 Stunden vor dem Training esse ich Haferflocken mit Milch (1,5er). Nun müsste ich eigentlich zeitgleich das Whey zu mir nehmen - das ja auch von mir aus mit Wasser. Im Magen wird sich der ganze Pamp aber wieder mischen und der Effekt ist vermutlich...suboptimal. Ich bin ja i.d.R. hart im nehmen, aber Haferflocken mit Wasser geht wirklich nur in Not-Siuationen. Und ich bin mir nicht sicher, ob ich jeden 2ten Tag eine Not-Situation durchleben will

Was tun???

ich trinke mein whey auch immer mit haferflocken drin...ca 5 esslöffel.
mache es aber mit 0,1er milch...krieg das zeug mit wasser auch nicht runter dann wird mir schlecht...oder die 1,5er milch mit wasser mischen geht auch.

mix das zeug dann solange durch das von den flocken kaum mehr was übrig bleibt...ist ganz lecker so.

Allerdings könntest Du bei der Zusammenstellung mit Haferflocken genausogut auch normales Proteinpulver nehmen, denn die Vorteile von Whey machst Du damit immer weiter zunichte und dafür wäre es mir wiederum zu teuer.

Jetzt erschreckt ihr mich aber.
Ich mische dass Whey nämlich mit nem herkömmlichen Mehrkomponenteneiweiß. Dies allerdings mit Wasser.
Verschlechtert das dann auch die Eigenschaften?
Kann ja eigentlich nicht stimmen, da man ja extra ein Mehrkomponenteneiweiß benutzt um verschiedene Resorptions-Zeiten zu haben.

In fast allen Mehrkomponenteneiweißen ist Whey bereits enthalten. IMO würde es den gleichen Effekt bringen des MKE alleine zu nehmen und wäre zudem billiger.

Irgendwie will die Vorgehensweise der meisten nicht in meinen Kopf. Wenn man ein Whey nimmt, dann will man eine möglichst schnell zur Verfügung stehende Proteinquelle. Keine andere wird so schnell resorbiert. Dafür ist Whey natürlich auch teurer.
Wenn ich nun diese Eigenschaft verwässer, indem ich es mische mit anderen Dingen, warum spart man sich dann nicht einfach das Geld und nimmt das billigere Mehrkomponenteneiweiß? Selbst wenn das Whey darin genauso schnell resorbiert werden sollte(!), macht es allein aus ökonomischen Gründen einfach keinen Sinn.

Man isst ja auch kein Aminos zum Magerquark.

Aus folgendem Grund: Hau mir das Whey mit in den MKE-Shake damit ich sofort nach dem Training eine schnelle Proteinquelle hab. Die restlichen EW-Arten sind für die Stunden danach, damit ich nicht gleich wieder was zusammenpunchen muß.
Sollte das keine gute Idee sein, bin ich für alles offen.
P.S. In den meisten MKE ist ja nur ein ganz kleiner Anteil Whey. Denke der alleine deckt den bedarf nach dem training nicht.

Rühl hat mal nen Artikel ins Inet gestellt, nachdem eine kombinierte Gabe von Kasein/Mk-Protein+Whey empfohlen wurde, anstatt Whey only, wohl "in etwa" so wie es Aspirin macht. Allerdings war der Artikel keine Woche lang online, BMS hat ihn rausgenommen

Dazu gibts übrigens auch ne Studie: Seltsamerweise (?) war der Aminosäurepeak bei einer Gabe von Kasein+Whey höher als bei einer Gabe von Whey only.

Insgesamt sicher eine interessante Sache...