Hi zusammen,

bei mir steht wohl wieder eine Supplementierung von Creatin an, um ein drohendes Plateau zu überwinden. Bisher habe ich immer hochwertiges Creatine-Pulver verwendet, hat auch immer gut geholfen...

Jetzt mal meine Frage: was verwendet Ihr und warum? Ich überlege, eine dieser drei Creatine-Formen zu nutzen, suche aber noch nach Entscheidungshilfen:

- Creatine-Pulver (also simpel und "klassisch)
- CreaVitargo
- KreAlkalyn

Eure Vorteile und Nachteile und Erfahrungen würden mich interessieren!
Danke!!

Kurz und knapp:
CreaVitargo :rock:

Nach 3 Monaten Training Bizepsumfang um 2 cm gestiegen (trotzdem definiert)...

Entscheidungshilfe:

Creatin-MONO .............billigstes
Ceavitargo ............ teuerstes aber effektiver kommt mir vor
KreAlkalyn ............ am simpelsten zum zubereiten(keine mixerei)

Wenn dein Plateau überwinden willst, möchst auch mehr Masse ?!?!

Dann würd ich sagen MONO und Transport(Matose,Dextrose),wegen den zusätzlichen Calorien.

Ansonsten hab ich mit KreAlkalyn gute Erfahrungen gemacht.

Hey.

Also ich werde demnächst wohl mal das "Kreatamin" von SRS versuchen.

Hört sich sehr gut an wie ich finde.

Ist Kreatin und Glutamin mit "ASW", was ne Transportmatrix sein wird.

Bam schreibt ja auch man solle Kreatin mit Glutamin nehmen und naja dann noch ne TM dazu scheint doch gut zu sein oder?

Hat schon jemand Erfahrungen zum Kretamin von SRS?


Mfg

Also bevor du dir dieses ganze Mix-Zeug kaufst guck mal wie viel Creatin da wirklich noch drin ist und dann kauf dir mal schön weiter Monohydrat und nem es vernünftig.

Also ich bevorzuge auch das Monohydrat, da man meiner Meinung nach die Kohlenhydrate selber viel günstiger hinzufügen kann.
Das gesparte geld investiere ich lieber in ein hochwertiges Eiweiß.

Muss mich ganz klar Furio anschliessen

CreaVitargo ist top

Kur gemacht nach 4 Monaten nen guten cm Oberarm mehr und so schnell ging das noch nie bei mir!!!!

Mir is es das Geld wert!

HAt auch jemand schon mal nur Vitargo gekauft und mit einem anderen Creatin gemischt?

Ich hab nämlich eines zuhause, das noch voll ist. Hab nämlich wegen dem UNfall die Kur nach 5 Tagen abgebrochen (müssen). DAs wäre nämlich meiner Meinung nach billiger als es zusammen zukaufen.
HAt außerdem jemand das Mischverhältnis von CreaVitargo?

Wäre sehr Dankbar

Gruß Sly

Hab ich dir rausgesucht !!!!


Brennwert:

Nährwerte1459 kJ (355 kcal) pro 100g

Eiweiß 0g
Kohlenhydrate 87g
Fett 0g

Creatin Monohydrat: 8,75g
Vitargo : 82,5g
Phosphor : 250mg
Kalium : 187mg
Natrium : 125mg
Magnesium : 62mg

Bitte sehr der Herr !!!

Hierbei kannst du sich der Creatinwert etwas höher ansetzten als in der Originalpackung!

Die Firma dankt

Ja ich denke auch, dass man den CreatinTeil höher ansetzten sollte!!!! Das is ja schon en bissl wenig.

Also vielen Dank nochmal