Ein herzliches Hallo an Alle!

Ich habe vor genau 3 Monaten nach fast 20 Jähriger Trainings Faulheit wieder mit BB begonnen und jetzt nach 3 Monaten HST Training und gleichzeitiger Körperfett Reduzierung würde ich gern eure Meinung zu meinem derzeitigen erreichten Stand hören!

Ich habe meine Körperfettanteil von ca 23% auf ca. 12,5% gesenkt und auch wie ich finde auch ein wenig Muskeln aufgebaut

Meine Diäten waren anfangs sehr wenig Fett aber eiweißreich und ein wenig Kohlenhydrate. Seit einem Monat mache ich die Anabole Diät.

So und nun versuch ich noch ein Paar Fotos rein zu stellen, damit man auch was sehen kann.

Das ersete Foto war letztes Jahr im Urlaub jetzt vor dem Trainingsbeginn waren es aber noch gut 4kg an Fett mehr um die Hüften.

Und die anderen 2 Fotos zeigen meinen jetzigen Stand nach 3 Monate HST und ein wenig Laufen.







Bilder einfach anklicken, dann kann man sie auch etwas größer sehen

Ach noch was ich bin 45 Jahre und Trainiere zu Hause in meinem kleinen Studio!

Bitte um Ehrliche Antworten über mein Erreichtes und wenn es geht viele!!

Gruß Jürgen!!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2008 17:50 von juggi1962.

Ist das, was ich in den 3 Monaten nach dem wieder Einstig
nach der sehr langen nichts tun Zeit erreicht habe!

schlecht

mittelmäßig

oder doch recht gut!

Ich kann das selbst nicht wirklich einschätzen was und wie viel man
in 3 Monaten erreichen kann und darum wende ich mich an euch!!

Gruß Jürgen!!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.05.2007 11:15 von juggi1962.

nicht nur recht, sondern ziemlich gut finde ich das

Vor allem für dieses Alter sicher eine sehr respektable Leistung !

Zwischen den Bildern sind echt nur 3 Monate? Dann mach bloß weiter!

Das ist richtig gut!

Ja es sind nur 3 Monate!

Am 3. Februar 2007 habe ich begonnen mit meinem ersten HST Zyklus

Wer es nicht glauben sollte, habe ich noch kurz zu vor hier im Forum ein Paar Fragen über dieses Trainingssystem Gestellt!

Danke erst mal für eure Einschätzung, die mich sehr freut!

Gruß Jürgen!

Mensch, Jürgen, das ist eine sehr gute Leistung! Respekt!

Was möchtest du hören Jürgen ...

Die Fortschritte sind gewaltig super EHRLICH !!!
Ganz großes RESPEKTvon meiner Seite !!!

  

klasse leistung....wenn das so weiter geht, dann will ich die nächsten drei monate nicht miterleben

gruß, lommy

Ja, kann mich den Meinungen nur anschließen !!

Du wirst wahrscheinlich auch deswegen so Fortschritte machen, da ja der Memory Effekt auch zur Wirkung kam, du warst doch sich früher gut trainiert.

Auf jeden Fall bist du sicher am richtigen Weg, die Bilder sprechen ja für deinen Erfolg und man sieht, das wir Männer auch in diesem Alter nicht zum alten Eisen gehören (natürlich auch die Frauen, sry)

Weiter so !!