Eine Freundin braucht Hilfe!

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Eine Freundin braucht Hilfe!

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Illusion
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Beitrag: #1

Eine Freundin braucht Hilfe!

weiblich
Grösse: 1,66m
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KFA: 26%

EP:

Morgens:
2 Toast (Marmelade/Wurst/Käse) dazu Tee oder Kafee +Milch Zucker
Obst/Gemüse

Mittags: Nudeln mit Ei und Kaffee

Abends: 2 Schnitten und n Salat

manchmal auch Abends weggehen zum Essen wenn sie den ganzen Tag kaum was gegessen hat.

Sie möchte unbedingt abnehmen! Hab ihr einige Sachen erklärt über die Ernährung.. habt ihr noch ein paar Tips? Sie wäre euch sehr sehr dankbar!

06.08.2006 11:16

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Haferflocke
in aller Munde !

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Beitrag: #2

RE: Eine Freundin braucht Hilfe!

MAN-0-MAN !!
Da steht ein Grundkurs ins Haus.

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html

Durchlesen, umsetzten, Erfolge feiern !! Jump

Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!

06.08.2006 13:04

Sly
Rocky Forever

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Beitrag: #3

RE: Eine Freundin braucht Hilfe!

WICHTIG: Ohne einen PLan funktioniert nichts. Abnehmen ist wenn man die Prizipien kennt nicht schwer.
Sie braucht einen festen EP und wenn es ihr Spaß macht einen TP.

Sonst hilft leider nichts.

Wichtig ist auch,dass sie keine Chrashdiät macht!!!

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.

06.08.2006 15:36

Flauschehaschen
Funny Bunny

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Beitrag: #4

RE: Eine Freundin braucht Hilfe!

macht sie denn eig einen Sport?

"Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to train with this heavy ass weight"-R.C.

"Ain't nothing just a peanut"-R.C.

"The meaning of life is not simpley to exist.Its to move ahead.To go up.To achieve.To conque

06.08.2006 23:20

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