Hi,
läuft recht gut derzeit
Mußte zwar wegen Verkühlung öfters pausieren - jetzt läufts aber wieder (habe in dieser Zeit auch die Supplements eingeschränkt).
Nachdem das VanadylSulfat recht günstig ist, nehm ichs derzeit immer noch (40mg / Tag).
Der Pump ist immer noch großartig - ich weiß jetzt natürlich nicht ob das von dem Creatin alleine solange anhält bzw. wieviel das VanadylSulfat wirkt.
Aber solange kraftmäßig alles ok ist und auch das Gewicht immer noch leicht bergauf geht, werd ich auch in den nächsten Wochen alles so beibehalten....

So ca. in einem Monat mach ich dann mal Fotos damit ich Vergleiche zu meiner Form im Vorjahr habe.
Wenn ich mich während des Trainings betrachte fühl ich mich schon um vieles besser als letztes Jahr (aber Fotos lügen nicht, mal abwarten)

Dann werde ich auch entscheiden wie lange meine Diät dauern wird - aus jetztiger Sicht denk ich so an 14 Wochen.
(Die Gefahr wird eher sein daß ich jetzt zuviel zunehme - bin wohl übermotiviert weils so gut läuft...)

Grüße,
Peter

P.S. besuchst du irgendeine Frühjahrsmeisterschaft ??

Auf die Fotos bin ich schon gespannt. Hast du eigentlich nur letztes Jahr deine Diät fleischlos gestaltet, oder isst du generell kein Fleisch?

Was für Meisterschaften gibt's denn jetzt im Frühling? Bin da nicht so im Bilde, der AustriaCup voriges Jahr war bisher mein erster Besuch bei einem Wettbewerb. Wo trittst du an? Wieder beim AustriaCup?

Ach ja, ganz vergessen: weiter oben in dem Thread war da ein Gerede von wegen Vanadylsulfat eventuell nicht mehr frei verkäuflich in Ö. Warum sollte das so sein? Weißt du mehr?

Hm, wenn das stimmt is das blöd, denn ich hab mir keinen Vorrat angelegt!
Ich spreche nämlich auch gut drauf an und kanns mir nimmer wegdenken.

Naja, ich denke die Fotos sind erstmal nur für mich um zu sehen wie der Unterschied zum Vorjahr ist (Bin um einiges schwerer als im Vorjahr bei annäherd gleicher Qualität - Bauchansatz ist schon da, so wars letztes Jahr aber auch - aber mit den öffentl. Fotos warte ich daher nochn bischen..)

Im Frühjahr gibts den Großen Preis von Österreich und die Österreichische Meisterschaft (findest du alles auf der österr.IFBB Webpage). Ja, ich starte wieder beim Austria Cup - der ist übrigens wieder in Wien.

Vanadyl Sulfat ist nach wie vor erhältlich.

@Amazone
also keine Sorge, deinem Auftritt nächstes Jahr steht nichts mehr im Wege

Ach ja, Fleich eß ich seit 7 Jahren keines mehr - war eigentlich nur mal so ein Versuch - da ich aber null negative Auswirkungen sehe hab ichs beibehalten (bin kein Vegetarier - Fisch eß ich zu Hauf )

LG,
Peter

Nachdem die Aufbauphase nun "offiziell" beendet ist (nun doch etwas früher),
schreib ich hier nochmal ein paar Zeilen..

Das Maximalgewicht das ich erreicht habe waren so um die 89kg.
(Leider ist jetzt aber auch der Bauchnabel nen Zentimeter weiter vorne ).

Um nicht zuviel zuzunehmen (Fett) habe ich in der Aufbauphase
komplett auf Süßigkeiten, Alkohol, Fastfood (den ganzen Schrott halt) verzichtet.

Die einzigen Ausrutscher waren ab und zu mal das Chinarestaurant und das Kantinenessen bei mir in der Firma
(obwohl es hier auch immer ein hochwertiges "Vitalmenü" gab).

Da ich aber insgesamt ca. 7kg schwerer bin als im Vergleichszeitraum vom Vorjahr
hoffe ich das im Herbst doch etwas mehr übrig bleibt als zuletzt   .

wenns noch Fragen gibt, einfach melden....


LG,
Peter

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 09.07.2007 12:17 von peter_b.

Das hört sich ja schon mal alles gut an!