Hallo,
Da ich im nächsten Semester zum einen weniger Zeit für das Training haben werde und zum anderen meinen bisherigen Übungsplan weiter zu Gunsten schwerer Grundübungen umstellen möchte, beabsichtige ich meinen Plan wie folgt umzustellen:

TE1a: Brust/Beine/Trizeps
5x LH-Bankdrücken
5x Kniebeugen
3x Ausfallschritte
3x DIPS

TE2a Rücken/Schulter/Bizeps
Klimmzüge 25 Wdh. eng
5x Latziehen
5x Kreuzheben
3x Schulterdrücken
3x LH-Curl

TE1b: Brust/Beine/Trizeps
5x KH-SBD
5x Frontkniebeugen
3x Ausfallschritte
3x DIPS

TE2b Rücken/Schulter/Bizeps
Klimmzüge 25 Wdh. eng
5x Latziehen
5x LH-Rudern
3x Schulterdrücken
3x LH-Curl

Folgende Wechsel:
- Brust: LH-BD - KH-SBD
- Beine: KB - FKB
- Rücken: KH - LH-Rudern

Da Klimmzüge bisher meine größte schwäche sind, wird der Latissimus in jeder Rückeneinheit mittrainiert.
Folgende Tage könnte ich trainieren:
MO, DO, FR, SA, SO

Was haltet ihr davon ?? Wie soll ich die Einheiten auf die 5 Tage aufteilen

Ps.:
Mein bisheriger TP:

TE1:
3x BD
3x KH-SBD
2x Fliegende am Seilzug

4x KB
3x FKB
3x Ausfallschritte
3x Beincurl

3xDips (bisher an der Maschine, möchte aber jetzt auf freie umsteigen)
3x Trizepsdrücken am Seilzug
3x Frenchpress

3 Wadeheben stehen + 3x Wadenheben sitzend

TE2:
Klimmzüge 25 Wdh. eng
3x Latziehen (Obergriff) weit
3x Latziehen (Obergriff) parallel, auch weit
3x LH-Rudern
(im Wechsel 3xKreuzheben - 3x Hyperextension )

3x Schulterdrücken
2x Seitheben

3x LH-Curl
2x Hammercurl
+ Bauch


Ach ja, trainiert wird meistens TE1 Pause TE2 Pause, manchmal auch TE1 TE2 Pause TE1 ....