5er Split - erenknk

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5er Split - erenknk

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erenknk
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Beitrag: #31

RE: 5er Split - erenknk

ich geh jetzt trainieren Big Grin

09.02.2008 21:57

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4b-ball
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Beitrag: #32

RE: 5er Split - erenknk

erenknk schrieb:

ich geh jetzt trainieren Big Grin

Saufen oder was? Cheers

09.02.2008 22:02

erenknk
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Beitrag: #33

RE: 5er Split - erenknk

nee fitness Big Grin

09.02.2008 23:32

erenknk
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Beitrag: #34

RE: 5er Split - erenknk

eine frage dips spühre ich GARNIX an der brust sondern nur aber auch NUR meinen trizeps was ist das das soll doch gut für die untere brust sein oder nicht :S

13.02.2008 23:51

6(sic)6
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Beitrag: #35

RE: 5er Split - erenknk

Kommt drauf an wie du sie ausführst.

So für Trizeps:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Tric...riDip.html

oder so mehr für Brust:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Pect...stDip.html

Let go of the love you lost, suffering won't set you free. Knowledge comes from what you see and do, just take the pain and grow and grow

14.02.2008 00:27

erenknk
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Beitrag: #36

RE: 5er Split - erenknk

hmm.. aber wie führt man das den so mit der bank unde mit einem stuhl aus Big Grin

14.02.2008 16:49

flahexer
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Beitrag: #37

RE: 5er Split - erenknk

erenknk schrieb:

hmm.. aber wie führt man das den so mit der bank unde mit einem stuhl aus Big Grin

Mein Gott, wie kann man so unselbständig sein. Wenn man ein Gehirn besitzt und Google schreiben kann, wird man fündig werden.

Flex

14.02.2008 16:57

erenknk
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Beitrag: #38

RE: 5er Split - erenknk

ich schreibe immer nur wenn ich nix gefunden habe .. wie mann es mit einem stuhl und einer bank macht weiss ich aber wie gesagt ich spühre nur meinen trizeps

14.02.2008 17:07

Merlin
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Beitrag: #39

RE: 5er Split - erenknk

erenknk schrieb:

ich schreibe immer nur wenn ich nix gefunden habe .. wie mann es mit einem stuhl und einer bank macht weiss ich aber wie gesagt ich spühre nur meinen trizeps

Dann mach ne andere Übung wo du die Brust besser spürst.

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.
- Arnold Schwarzenegger

15.02.2008 08:10

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Beitrag: #40

RE: 5er Split - erenknk

erenknk schrieb:

danke.. abedr ich schafe von den bank drips locker mehr als 8-10 .. soll ich vllt gewischte auf mein schoß legen

Du machst die Dips nach dem Trizepsdrücken laut Plan. Vielleicht solltest du beim Trizepsdrücken härter trainieren?! => Mehr Gewicht.

Zitat:

Der linksradikale Kifferhumor ist heute nicht mehr vom konservativen bis reaktionären Zynismus zu unterscheiden, der noch jede Nachwehe dessen, was ehedem Gefühl war, mit Eifer zerdrischt..

20.02.2008 17:16

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