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5 x 5 Schema
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: 5 x 5 Schema
Ich denke, daß Ihr da beide in unterschiedliche Richtungen denkt.
5x5 ist ein klassisches System, das eher im KDK gerne mal genutzt wird. Und da machen die Sätze ohne MV durchaus Sinn, da sie die intra- und intermuskuläre Koordination verbessern.
Insofern ist hier ein Satz mit 120kg nicht das gleiche wie 5x5 mit 100kg.
Im KDK wird eigentlich eher wenig mit MV trainiert im Gegensatz zum BB.
danke!
tut gut, quasi als auflösung! bin totmüde! hab trainiert, und zwar ganz "wenig"! 
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 24.05.2007 21:53 |
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BamBam
Auf Diät - 5 to go
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RE: 5 x 5 Schema
Spar Dir Deine Kräfte, Du brauchst sie am Samstag für Chris. Hab gerade Bilder von Jane bekommen... Sieht sehr, sehr gut aus 
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| 24.05.2007 21:57 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: 5 x 5 Schema
ja hör auf, ich glühe noch....... butterfly+schrägbank, sh, sh vorgeb, tri am seil+dips, dachte ich verrecke! sorry für OT
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 24.05.2007 22:00 |
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