4 Muskelgruppen trainieren

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käptn_supermann
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Beitrag: #11

RE: 4 Muskelgruppen trainieren

trainierst du im studio oder zuhause oder wie...

und nochmal zu deinem plan:wäre besser wenn du nach 2 trainingstagen einen pausentag einlegst(da kannst du joggen gehen oder einfach chillen) und deswegen das volumen etwas erhöhst...

ungefähr so:

Tag A

Tag B

Pause

Tag A

TagB

Pause

und sonntag auch pause oder mit Tag A wieder den zyklus beginnen...

17.02.2007 13:04

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