Naja, Tom Platz hat auch eine Veranlagung für Beinwachstum, daß er sie vermutlich nur mit Radfahren trainieren bräuchte und sie wären schon gigantisch.

Wir haben so einen Athleten im Studio. Früherer WM-Finalist und 2-facher deutscher Meister, einmal Gesamtsieg. Der trainiert seine Beine seit 6 Jahren gar nicht mehr. Und dennoch würden sich 95% aller Wettkämpfer die Finger lecken, wenn sie seine Beine hätten.

tja is kein problem wenn du immer pause machst da zwischen nur musst dus dann dafür doppelt hart machen!
5 tage zeit is ja außerden eh nicht so sehr lange nur was ich gemwint hab is dass der brustmuskel nach 3 tagen sicher vollkommen regeneriert is wie bambam schon in nem anderen forum geschrieben hat "schenkst" du dem muskel die anderen tage...

wo wir dabei sind trainiert man den 3er split nur einmal die woche durch oder fängt man wenn man fertig ist aber die woiche noch nicht rum ist von vorne an?