Mir gehts da primär eigentlich um den Unterhaltungswert bzw. Zeitüberbrückungstaktit während meiner Zugfahrt. Die Bildzeitung hilft mir da auch nur die ersten 20 Minuten lang weiter

Kann mich da noch erinnern, dass ich mal gelesen habe, dass man anstatt einem Wheyproteinshake doch lieber HArzerkäse nach dem Training essen sollte

Harzer Käse hat einen sehr hohen Proteingehalt und sehr wenig Fett... Warum sollte man nicht viel Käse oder Quark essen um seinen Proteinbedarf zu decken!? Ich kenne einige BB´s die von Weightproteinen garnichts halten und sich rein von "normaler" Nahrung ernähren.

Muss zwar jeder selbst wissen, aber ich falsch ist das nicht...

Besorg dir ne anständige Tageszeitung.

Sly schrieb:

Kann mich da noch erinnern, dass ich mal gelesen habe, dass man anstatt einem Wheyproteinshake doch lieber HArzerkäse nach dem Training essen sollte

Harzer Käse hat einen sehr hohen Proteingehalt und sehr wenig Fett... Warum sollte man nicht viel Käse oder Quark essen um seinen Proteinbedarf zu decken!? Ich kenne einige BB´s die von Weightproteinen garnichts halten und sich rein von "normaler" Nahrung ernähren.

Muss zwar jeder selbst wissen, aber ich falsch ist das nicht...

Zustimmung. Es gibt halt auch Leute, die keine Proteinshakes zu sich nehmen wollen und daher ihren Bedarf über die "normale" Ernähung decken müssen. Und das muss nicht schlecht sein, ein Bekannter von mir macht das z. B. so und der ist wirklich ein Tier.
Ich will damit jetzt nicht sagen dass ein Harzer Käse nach dem Training besser wäre als ein Whey-Shake. Aber man sollte nicht vergessen dass es auch ohne Shakes geht.

Bei den Buchtipps ist hier ein Buch von Dr. Andreas Müller dabei. Er war einer meiner Dozenten wärend des BSA-Studiums und er erreicht seine Erfolge als natural BB ohne irgendeine Art von Sups und dazu ist er noch Vegetarier...

Ich kann auch das Buch empfehlen. Man kann eine Menge davon lernen....

Zu dem was drinsteht sage ich jetzt mal nichts, aber die Typen auf dem Cover gefallen mir (fast) immer außerordentlich gut! Muss ich ganz klar so sagen.

@EvilOne: Finde ich super, dass Du den Tipp weitergegeben hast. Wer nichts damit zu tun haben will, muss ja nicht anrufen.

@TrainerStephan und Merlin

Missverständniss denke ich

Sly sagt ja nicht Weight Shake versus Harzer sondern Whey versus Harzer als PWN und da ist der Wheyshake sicher im Vorteil dank seiner schnellen Resbierunszeit.

Harzer ist sicher eine super EW Quelle an Stelle eines MKP Pulvers aber als PWN seh ich Harzer als ungeeignet.

Gruss Bruno

Ist mir schon klar, daher hab ich ja geschrieben dass ich mit meinem Post nicht sagen will dass Harzer als PWN besser wäre als Whey.
Wollte nur mal allgemein darauf hinweisen dass es auch ohne Proteinshakes geht.

Ohhhaa!!
joo dann Tschudligung, an Deine Stelle.
PS: Sogar ich selbst benuze nur noch Whey sonnst keine Weiteren supps und komm locker auf 2g/kg n dann lasst uns

Ich sehe das auch so, dass man den Proteinanteil locker über die Nahrung decken kann, aber Whey mit Harzer als PWN gleichzustellen missfällt mir doch sehr. Ich denke es kann keiner leugnen, dass da Whey klar im Vorteil ist. Man kann natürlich auch seine PWN aus "normaler" Ernährung machen, aber dann wählt man sicher keinen Harzer!

@Merlin
Außerdem: was bringt es dir wenn du sagst dass dein Kumpel der ohne Supps lebt ein Tier ist. Die Frage ist doch wäre er mit Supps besser?