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2er Split - ausführliche Planung- Kritiken erlaubt!!!
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Sly
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RE: 2er Split - ausführliche Planung- Kritiken erlaubt!!!

Ok da hast du sicherlich nicht unrecht. Ich werde es nochmal überdenken. aber ich denke trotzdem noch, dass die brust nicht so komplex ist. denn wenn du eine Brustübung machst, hast du imemr die ganze belastet und dass kann man bei der Schulter zb vermeiden.


You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.
05.11.2006 19:58
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homegymwarrior
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Beitrag: #12
RE: 2er Split - ausführliche Planung- Kritiken erlaubt!!!

Um die Brustmuskulatur vollständig zu bearbeiten kommt man sicher mit weniger Übungen aus, als beim Deltoideus.
Die Schultermuskulatur ist einfach von der Bewegungsvielfalt komplexer.

Wie man das nun mit der Satzaufteilung macht kommt sicher auch auf Erfahrungswerte an, bei mir hat das Schultertraining genausoviel Sätze wie das Brusttraining.


Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H
06.11.2006 18:09
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