Habe das Rudern vorgebeugt in der Multipresse probiert und muss sagen, dass es vom Muskelgefühl gut ist, habe aber mal gelesen, dass die Verletzungsgefahr im vergleich zu freien Ausführung größer wäre.
Stimmt das?

Ich Kann diese Übung in der Multipresse ordentlicher ausführen und den Rücken leichter nach vorne beugen, also bei der freien Variante,aber schädigen möchte ich ihn nicht.

Was meint ihr?

Desweiteren möchte ich wissen ob der Obergriff oder der Untergriff besser für die Rückenentwicklung ist?


danke

was meinst du mit "leichter" nach vorne beugen? weniger nach vorne beugen, oder mit weniger anstrengung nach vorne beugen?

Wähle den Griff wo du das beste Muskelempfinden für dich selbst hast.
Das durfte kein problem sein, dass Rudern in der Multipresse auszuführen, erst recht nicht wenn du dich dabei wohl fühlst.

ich meine damit letzteres, da ich aufgrund der geführten Ausübung weniger koordinieren muss.

ein gutes Muskelempfinden habe ich bei beiden griffarten, mir wäre es aber noch recht, wennn die hintere Schulter ordentlich mit involviert ist, das ist dann eher beim Obergriff der Fall oder?

ja