Hi Leute

Des öfteren ist mir beim schauen einiger Bodybuildingvideos folgende Übung aufgefallen.Dennis James führt sie in diesem Video so ab 4 Minuten aus.



Ist diese Übung eigentlich nicht total schädlich für die Knie oder irre ich mich da?Ich meine man wird ja immer wieder davor gewarnt während einer Beinübung auf die Zehenspitzen zu gehen und die Knie ragen ja hier auch sehr stark über die Zehen hinaus, was ja bekanntlich auch nicht das Beste für sie ist.

Würde mich über ein paar Ansichten freuen!

gruß Phil

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.09.2008 18:59 von Yalak.

Dennis James ist ein Hochleistungssportler! Ein Profi, der vom Sport lebt! "Schlechte" Profis halten sich nicht lange. Da MUSS man gewisse Dinge in Kauf nehmen!

Zeig mir einer der behauptet, dass Leistungssport gesund sei!

EDIT: Zudem arbeitet er hier mit extrem leichtem Gewicht, was sich also (meiner Meinung nach) nicht wirklich schädlich auf das Knie auswirkt.

sieht irgendwie lustig aus, wenn so ein bär da seine 25 oder 50kg bewegt^^

Das ist im Prinzip eine Form der guten, alten Sissy-Squats, halt nur in einer Maschine ausgeführt.

http://www.exrx.net/WeightExercises/Quad...Squat.html

Das passt schon so. Ob er es nun frei, nur mit dem Körpergewicht oder in der Maschine und anstelle des Körpergewichts mit dem Gewichtsschlitten macht, ist im Prinzip egal.

Meine, im Hintergrund das Schild: "Vorsicht - umherfliegende Kniescheiben" entdeckt zu haben!