nabend,

ich hoffe ich bin damit im richtigen unterforum gelandet. ich wollte mal fragen was ich als fussballer vorm spiel essen kann um genug kohlenhydrate zu haben das ich 90 minuten leistung bringen kann ?

esse meist z.Z. ca. 2 stunden vor dem spiel das letzte mal richtig, darunter haferflocken ... und dann so 40-60minuten vor dem spiel nochmal 1-2 bananen.

gäbe es noch ne andere möglichkeit ?

weil manchmal komm ich mir in der 2.halbzeit schon total fertig vor und ein konditionell gleichstarker wie ist, zieht sich vorm spiel im bus nochmal 3 brötchen locker rein und läuft trotzdem wie ein hund, was läuft da bei mir schief ?!

ich hoffe ihr könnt mir helfen

lg ollibs

90 Minuten ist nicht Kraft sondern Ausdauer. Und da es nicht viele Sportarten gibt für die Ausdauer so unwichtig ist wie für BB bist du nicht nur im falschen Unterforum, sondern im komplett falschen Forum.

Laufforen gibts einige, Fußballforen kenn ich keins, sollte es aber bei der Popularität des Sports auch einige geben.


Was ich mich allerdings frage: Wenn du keine 90 Minuten durchältst, ein anderer, der sich noch dazu schlechter ernährt als du, aber schon, wie kommst du auf die Idee, dass ihr konditionell gleich stark seid? Durch die übliche Annahme, dass niemand besser ist als man selber?

Ich glaub auch weniger das es da die Ernährung ist
Bananen würde ich jetzt nicht unbedingt davor futtern, dann doch lieber langkettige carbs...

ich würde nochmal in der pause futtern!!! das bringt ne menge

ollibs schrieb:
mein ziel ist junioren-bundesliga


:zzzz::zzzz:

keine ausdauer für 90min aber bundesliga spielen wollen.

ich kann dir sagen was dir fehlt. du leidest unter wahnsinniger selbstüberschätzung.

mfg

das ist ganz klar ein konditionelles problem - und da hilft es dir auch nicht, noch eine banane oder einen löffel haferflocken mehr zu essen! du musst halt einfach besser trainieren!

und wenn dir die puste in deiner jugendliga schon ausgeht, solltest du mal ernsthaft in dich gehen. für die junioren-bundesliga brauchst du auch bisschen mehr puste als für ne jugend-punktrunde, kreisliga oder für den bezirsligisten, bei dem du vielleicht mal mittrainieren darfst. die frage, wo du denn jetzt mittrainierst, bezirksliga oder kreisliga, also in der ersten oder in der zweiten, (ist ja ein himmelhoher unterschied!!), hast du mir in deinem log noch nicht beantwortet. und von der bezirksliga zur junioren-bundesliga ist es ja nochmal ein meilenstein!!

ansonsten gehe ich mit nebukadneza konform: versuchs mal in nem fußballforum!!

Wir haben einen Athleten, der sich regelmässig darüber beschwert, dass ballack Millionen verdint und er nur n paar Tausender... alldieweil er eigtl der bessere Fussballer ist!

Ist halt schwer für unserein das nachzuvollzien, da uns das Gewicht ne dirkete Rückmeldung gibt, da gibts nix rumzurelativieren. Dafür sind wir auch arme Schweine... aber starke arme Schweine!!!!!

Ich hasse nicht Fussball an sich, aber die faulen Fussballer, die uns die Gelder klaun und bis zur Bundesliga rumlaufen wie Spacken!!! *ups*

Wäre ich Trainer (was Gott verhüten möge) gäbe es solche Ausreden, wie rechtes Bein ist das gute Bein nicht... die Kerle verdienen ihr Geld damit, dann solln sie auch für arbeiten!!!

Hoffe das liest kein Fussballer... sonst... ja... sonst was eigentlich :-)

Wäre es leicht... würde es Fussball heissen

(Zitat: F.Süberkrüb)

Ich hab mit jungen 12 Jahren schon gesagt und ich zitiere mich "Fussball ist Proletariatsunterhaltung" - nüchtern betrachtet ist es das auch.