hallo,

hab folgendes problem:

bin im moment ziehmlich schwach im bankdrücken... sehr schwach sogar... trainiere schon seit ca. 2 jahren.
ich war vor monaten mal beim bankdrücken von 80 kg bei 8 wiederholungen, dies wurde in letzter zeit immer schwächer...
heute hab ich 70 kg draufgelegt und diese NUR 8 mal beim ersten und 2 satz geschafft und beim letzten satz dann überhaupt voll abgeluuust...
also an der ernährung kanns eigentlich nicht liegen, glaub/hoff ich mal-- hab mir ne orgendliche ladung kohlenhydrate 2std vorher reingepfiffen... und direkt davor eine banane (vielleicht an den schnellen kohlenhydraten????)

weiß jemand noch rat, an was es liegen könnte??? oder ist das einfach nur mal so eine phase...

mir ist grad noch was eingefallen: könnte es vielleicht daran liegen, dass ich 2-3 kilo abgenommen habe????

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.09.2008 20:44 von -drago-.

Ja daran kann es liegen das du Gewicht verloren hast!
Wie siehts mit den anderen Kraftwerten aus?
Also bei meiner Diät hab ich auch Kraft verloren, besonders beim Bankdrücken, beim Beugen und Heben hat es sich zu Anfang noch in grenzen gehalten...

also bei anderen übungen ist es mir noch nicht aufgefallen, wenn dann vielleicht nur sehr gering.
also beim benakdrücken ist es extrem... könnte es vielleicht auch am alkohol liegen, in letzter zeit konsumiere ich sehr viel davon...(schäm...)

Alkohol und Training passt nicht zusammen.

füll mal ein auto mit wasser....mal sehn wie weit du da kommst

das hängt definitiv zusammen:-)

Ich tu das immer in den Kühler und die Scheibenwaschanlage. Sollte ich da was anderes nehmen?

@ topic: Einmal ist keinmal! Sollte das von Dauer sein, dann passt was nicht. Bleib cool und "weiter, immer weiter!" sagte der Kahn...

sowohl im kühler als in der scheibenwaschanlage is der alkohol besser aufgehoben als im körper ;D