Das würde mich auch mal interessieren...ich gehe nächste Woche zum Arzt für ein Blutbild und bin schon auf die Ergebnisse gespannt und inwiefern Supplemente sinnvoll oder eher Geldverschwendung sind.

Wo gibt es denn frubiase sport zu kaufen @ keviS ?

Apotheke

Gibt es frubiase sport vllt. noch in irgendeinem Drogerie Markt? Da die Apotheke doch meist recht teuer ist was sowas angeht.

Sooo....

hab nun also mal meine Eisenwerte checken lassen, da ich wie erwähnt, viel Kaffee, Tee und Milchprodukte konsumiere, Raucher bin und wenn nicht am trainieren, meist am chillen bin bzw. allg. ziemlich schlapp.

Werte:

Eisen > *191 myg/dl (*pathologischer Wert)
Transferrin > 291 mg/dl
Ferritin > 89 myg/l

jeweiliger Referenzwert:
Eisen 35-168
Transf 200-360
Ferritin 22-322

Macht in meinem Fall eine Eisenergänzung nun Sinn oder nicht? Doctore hat eig. nix dazu gesagt??
Bzw. inwiefern würde sich eine Supplementation von 50mg an meinen Werte bemerkbar machen?
Im Netz konnte ich nur das hier als etwas hilfreich finden > http://www.netdoktor.de/Diagnostik+Behan...m-513.html

wieso solltest du supplementieren, wenn du zu viel hast?

Das sind heutzutage alle Menschen!

@Donnie:

Hört sich für mich also so an, als ob der Ferritinwert ausschlaggebend ist, welcher bei mir ja zwar normal ist, aber doch eher weiter unten.
Dachte durch ein wenig externes Eisen diesen Wert pimpen zu können? Bringt das nix? Wahrscheinlich alles so komplex dass ich keinen Unterschied merken würde?! Oder sogar schädlich?

OK...hab aber grad gesehen, dass pathologische eh als abnorm zu deuten ist...somit hat sich die Supplementation ja von allein erledigt. Is aber anscheinend noch in dem Bereich, dass nicht gewarnt werden muss.

ich nehme ja! magnesium und multivitamin brausetabletten, die multivitamintabletten aber primär aus gutem gewissen... magnesium weil es mir bei muskelkater hilft und bei meinen intensiven workouts die krämpfe verhindert, die ich am anfang immer hatte... hab auch mal iwo gelesen das vitaminpräparate sich sogar negativ auswirken, ist abre länger her, d.h. keine quelle und nähere informationen