Hey Leute!
Also ich kenn da zwei bodybuilder die echt gute Kraftwerte haben und noch nicht sehr lange trainieren, aber echt kaum auf ihre Ernährung achten. Einer von ihnen hat 25 kg in 15 monaten zugenommen und das bei ungefähr gleichem Kfa. Kraftwerte:
Kniebeuge 200kg x4
Kreuzheben 200kg x 4
Bankdrücken 150 kg ungefähr

Was ich mich jetzt frage ist, wieso ich das ganze mach un auf all die Leckereien verzichte un andere einfach drauf los fressen un nur mal en shake reinknallen un ab un zu en quark essen ?!
Kann die antwort bei diesen Leuten nur Testo sein oder gibs das öfter ?

genau die selbe frage hab ich mit heute auch gestellt. ein kollege von mir mit dem ich heute trainieren war hat wirklich einen beachtlichen körper und viel kraft. aber ich glaube von bedarfsgerechter ernährung im bezug auf fitness/bodybuilding hat er noch nie was gehört.

Da werde ich jetzt mal lieber nicht mutmaßen aber 150kg Bankdrücken nach 15 Monatenb Training und auch die restlichen Daten sind meiner Erfahrung nach recht ungewöhnlich....

Sehr ungewöhnlich...die angesprochenen Mutmaßungen sind eine Sache, aber schau auch mal auf die Ausführung usw.

Bei uns gibts auch zwei Helden die immer zusammen Bankdrücken machen, mit 140kg. Der eine drückt 100kg, der andere macht Bizepscurls mit 40kg...gleichzeitig mit der selben Stange natürlich! ...

Für mich ein ganz klarer Fall von jenem, dessen Diskussion das Netiquette verbietet ;-)

Gute Steigerungen schön und gut, aber nach 15 Monaten 200kg ne tiefe ordentliche Beuge bzw Kreuzheben ist echt schwer vorstellbar.

ja das hab ich mir auch gedacht, klar bankdrücken gibs viele die 150 "drücken" aber auch abgefälschtes kreuzheben mi 200 is nich schlecht, aber dann wär dem sein rücken wohl auch bald freckt... naja
aber gut dass ihr es auch für sehr ungewöhnlich haltet, jetzt fühl ich mich besser :-D

was ich mich gerade frage: wieso stellst Du Deine Fragen den beiden nicht direkt? Ich bin mir sicher, die wissen es am Besten. Und bitte lies Dir die Forenregeln nochmal durch. Es gibt gewisse Themen, über die hier nicht diskutiert wird.

Grüße
Markus

mal ganz abgesehen davon: viele legen wirklich zu viel Wert auf Feinheiten. Es gibt eine Menge Leute, die mit hartem Training und normaler, aber eiweißreicher Kost sehr gut fahren (und wahrscheinlich mehr Spaß am Leben haben!?)

Das sind wahre worte... Vor allem dem Spaß am Leben. es kommt halt einfach drauf an was man erreichen will.

Ich habe auch relativ starke Leistungen mit normaler ernährung erzielt, allerdings nicht in 15 Monaten sondern nach paar jahren...

@markus
ja ich will ja auch über solche themen nich reden. und ich hab ja schon mit den betroffen darüber geredet, aber natürlich wird behauptet sie sin natural un für die sin die werte halt nichts so besonderes. nur ich kann es mir halt irgendwie nich wirklich vorstellen das es so funktioniert.

@donnie darko & nobody
ja das is mir schon klar das man so auch was erreicht, nur so schwer fällt es mir eigtl nich, weil ich weiß das ich so das maximale aus mir raushole in möglich kurzer zeit un das dann dafür die befriedigung is. nur wenn ich dann von so leuten hör zweifle ich manschmal dran.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 29.07.2008 12:10 von `Toby´.