Hi,

macht ihr enges bankdrücken frei oder in der MP?
und wie sind eure erfahrungen, was ist für euch effektiver?

Enges Bankdrücken immer frei machen, du hast da eine Bewegungskurve, die du in der Multipresse so gar nicht ausführen kannst.

Habe sie noch nie in der Multipresse gemacht.

Wenn möglich dann frei.

Ich habe es immer zum Schluss gemacht zum auspowern, habe mir eingebildet das man dadurch in der Mitte eine bessere Form bekommt. Fand es ganz gut.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.06.2008 15:06 von Nobody.

Bankdrücken eng trainiere ich grundsätzlich an der Multipresse.

Da bekommt man ja Augenkrebs, wenn man das liest

Ich mache zur Zeit enges Bankdrücken mit einer SZ-Hantelstange. Find ich recht angenehm zu greifen, zumal ich freie Gewichte eh am besten finde.

also meine eigene erfahrung ist, dass es an der MP sehr gut reingeht...ich mache das schon seit einiger zeit so...früher auch nur frei...andere erfahrungen interessieren mich trotzdem sehr

Mache enges Bankdrücken immer frei, davon abgesehen aber auch sonst nichts in der Multipresse, gefällt mir nicht, dass die Stange geführt wird....fühlt sich irgendwie komisch an.

ich machs frei. aber wird in der MP auch ned viel unterschied ausmachen

Frei, mit der MP oder SZ-Stange--was gerade frei ist.

Gruß
Volker

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 27.06.2008 16:56 von M-TOP1.