Hallo Leute,
hier mein Bericht über die WUAP Europameisterschaft in TRNAVA/Slowakei …

Gewogen 109,0 kg perfekt … Helmut hatte 86,1kg ohne abkochen … sehr leicht …
ganz kurz den laufenden Wettkampf verfolgt und dann essen gegangen anständiges Steak ein Bierchen und Eispalatschinken zum Dessert.
Abends nochmal essen mehr als eine halbe Pizza wollte da aber nicht mehr runter …
Im Hotel dann im Besprechungssaal die Bandagen für den folgenden Tag gewickelt und uns übers Equipment ausgetauscht! Da einer unserer Betreuer am Vortag schon gestartet war und wir mit Erstaunen feststellen mussten das er in der Klasse -75kg mit 70kg eine ace probrief und ace pro squatter benutzt, haben wir uns zeigen lassen wie das so bei ihm aussieht noch dazu wo er behauptet hat eine 44er ace probrief (Anm. ich habe eine 44er probrief) und einen 50er squatter zu benutzen … langer rede kurzer sinn das Equipment ist ihm viel zu groß, ich würde sogar sagen um 2 Größen, Heli probiert spaßhalber die brief und beschließt sie am nächsten Tag zu verwenden (ohne je damit trainiert zu haben)
Gegen 6:40 nicht mehr schlafen gekonnt und aufgestanden Sachen gepackt und auf zum Frühstück … verhältnismäßig wenig gefrühstückt, weil einfach kein richtiger Appetit …
So gegen 8:30 in der Halle gewesen und mal geschaut wie so jetzt die Konkurrenz ist, genannt waren mit mir 5 Leute in der -110kg klasse, 2 von 3 Ukrainern waren nicht da, Markus Rücker Verkrümelte sich in die -100kg Klasse und mein Gegner vom WPC Europacup Andriy Yaremus (der mich nur aufgrund meines höheren Körpergewichts geschlagen hat) war da!!!!!!!! Klar was ich zu tun hatte??
Aufwärmen lief gut bis ich 285kg mit Powerhose, Anzug Straps down und Neopren Bandagen aufwärmte und sehr schwer wieder aufgestanden bin … egal immerhin waren die träger noch unten und Bandagen hatte ich ja auch noch keine, also noch ein letzter aufwärmversuch mit 315kg full gear und der ging wieder locker und schön tief (naja ipf nicht)
Beuge erstversuch 340 gültig ich glaub auch nur 2:1 aber egal … zweitversuch 360kg sitzen geblieben … naja einen haben wir noch 360 zu flach aber gebeugt (jetzt hab ich diesen scheiß 360er schon 4mal im WK drauf gehabt und 3x zu flach 1x sitzengeblieben)
Yaremus beginnt mit 330 gültig erhöht auf 350 wirf sie nach hinten ab (kein Spotter hat auch nur probiert das zu fangen, sind nur alle weggesprungen), verletzt hat er sich nicht und verzichtet auf seinen 3. Versuch … somit liege ich mit 10kg in Führung
Bankdrücken beginne ich mit 260kg wie in letzter zeit immer und schaffe es im erstversuch nicht den rechten Arm komplett zu strecken, ungültig was soll ich machen … natürlich nochmal, diesmal wieder einen Steher diesmal aber früher, nicht einseitig und daher nochmal nachschieben können und diesmal 3:0 gültig (gottseidank) im 3. Geh ich natürlich noch auf WR 270,5 und schieb ihm mir ins Gesicht, diesmal haben die Spotter aufgepasst und ich hatte noch nie 8 Leute die mir geholfen haben das Gewicht wieder rauf zu heben ;-)

Yaremus drück 200/215/225 somit liege ich mit 600kg zu 555kg um 45kg in Führung, da ich weiß das er gut heben kann und meine Hebeleistung relativ schwanken hab ich meine Betreuer beauftragt den Rechenstift in die Hand zu nehmen und nur mehr darauf zu schauen was Andriy macht, damit ich ihn diesmal besiegen kann …
Heben beginne ich mit sicheren 260kg natürlich 3:0 gültig, er beginnt mit 280kg nema problema, mein Betreuer erhöht auf 275kg die ich natürlich hebe (haha), er geht auf 305kg und zieht sie selbstverständlich jetzt steht es 875kg zu 860kg, mein Betreuer erhöht nur auf 280kg, Yaremus gibt 320kg an (das wäre nur das total das bei mir schon fix war) ich gehe also raus hebe die 280kg und bin somit auf 880kg, Yaremus erhöht nochmal auf 325kg um wiederum auf das gleich total wie ich zu kommen und lustiger weise wieder das selbe wie beim Europacup (er hätte wieder aufgrund des Körpergewichts gewonnen, obwohl er um 2kg schwerer war als noch vor 3 Wochen).
Er geht also raus zu seinem 3. Hebeversuch mit!!!325kg!!! zieht sie hoch … hängt etwas auf der rechten Seite kann sie nicht halten und lässt sie fallen … YEAAAAAAAAA!!!! Match gewonnen, es steht 1:1 unentschieden.
Mit dem Ergebnis bin ich nur zu frieden weil ich Andriy zurückgeschlagen habe und weil ich Europameister wurde (naja bei einem kleinen verband halt, der aber ständig an Beliebtheit gewinnt)
Was mir wiederum bewusst wurde, die Vorbereitung war schon viel zu lange und der Europacup hätte schon das Saison Ende sein sollen, zu großer Ehrgeiz bringt nichts wenn der Körper nicht mehr mit macht und so hatte ich noch mehr Glück als Verstand.

Kurz zu Heli´s Wettkampf der wirklich perfekt lief trotz dieser für mich etwas Selbstmörderischen Idee, die Powerhose zu benutzen ohne je vorher damit trainiert zu haben …
Er fing mit 300kg zu beugen an, die sehr schwer runter gingen und auch rauf nicht besonders zügig gingen (seine PB in der beuge waren 302,5 beim Europacup) im zweiten beugt er 320kg (neue PB) und im dritten unglaubliche 330,5kg WR (Ironie: sein Betreuer hatte diesen WR vorher mit 330kg inne)
Beim drücken war er leider durch eine kleine Verletzung die er sich im letzten Training zuzog gehandicapt konnte aber seinen erstversuch mit 242,5kg in die Wertung bringen um dann auf seine weiteren versuche zu verzichten und mich zu betreuen …
Im heben begann er mit lockeren 265kg, Probleme ergaben sich durch plötzliche Krämpfe in den Waden, trotzdem hob er im 2. Versuch 290kg was ihm für sein erstes total +10faches Körpergewicht reichte (863kg bei 86,1kg), im 3. Versuch lies ihm sein Betreuer noch 305kg auflegen die er leider nicht mehr komplett heben konnte …

… Respekt an Helmut, für ihn wäre der Europacup der letzte WK für das erste Halbjahr gewesen, aber weil der so einen unersättlichen Trainingspartner hat, der ihn nochmal zu einem Wettkampf überredete konnte er sich nochmal um unglaubliche 18kg im total steigern, was übrigens der Punkte Totalsieg bei dieser Europameisterschaft war und einem wohl durch Erfolg verwöhnten Marcel Mette ein sehr verärgertes Gesicht Verlieh. Helmut erntete für seinen Erfolg ein kleines Preisgeld und einen Wirklich großen und schönen Pokal


lg don

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 15.06.2008 20:48 von donoctavio.

Gratulation an Euch beide.

Der Helmut macht mir langsam Angst.Als wir uns alle nachdem Eurosup unterhielten, ging es u.a. darum, wie er sich weiter steigern könnte. Harald Selsam meint nur kurz: in der Beuge hast Du noch Luft. Heli nickte nur kurz und meinte: alles klar, in der Beuge. Und ein paar Wochen später beugt dieser Verrückte 30Kg über seiner bisherigen Bestleitung...Helmut ist für mich ein 900er Kandidat in seiner Klasse. Dauert nicht mehr lange, bis er die hat.

Gernot, Du hast Deine Sache auch gut gemacht. Vor allem, weil Du Yaremus dorthin verwiesen hast, wo er hingehört: Hinter Dir auf Rang zwei!

Was mir schon wieder die Haare zu Berge stehen lässt, sind die Spotter. Wenn ich schon höre, das Gewichte durch die Gegend fliegen kriege ich Plaque...

Viele Grüße
Markus

Eine saubere Sache für Euch und ein schöner Bericht - Dank Dir
und Gratulation!

gratuliere dir - saubere leistung!

..und dank dir für deinen ausführlichen bericht, gernot.

Vielen Dank für den ausführlichen Bericht und Gratulation an dich Don, super gemacht

Schöner Bericht
Gratuliere zu euren Leistungen, echt spitze!!!

Respekt und Herzliche Gratulation an Euch beide!

Sehr schön, wie du das gesagt hast! Gratulation an Euch beide. Meine Güte, was ihr KDK'ler an Gewichten stemmt, da glaubt man irgendwann daran, dass der Hulk tatsächlich existiert.

Fand aber sehr interessant zu lesen wie taktisch so ein KDK-Wettkampf auch abläuft. Hochinteressant!

heli´s Kniebeugen


http://www.youtube.com/watch?v=1TSdBa8lpss

lg don

naja dein traingslog lautet ja :

Trainingslog von Don Octavio ... road from 900 over 950 to 1000


schön das du gewonnen hast aber fortschritte sehe ich bei dir keine.
wenn man das mal hier bei den ganzen lobeshymnen hier mal so anbringen darf.

mfg schrotti