Hey Leute mache seit eienr Woche so gut ich kann eine Low Carb diat.. Mit Frischkäse Bohnen Ei Handkäse Hühncehn Steak Pute olivenöl Magerqaurk Naturjoghurt....

Nur auf etwas Obst und Salat möchte ich nicht verzichten damit ich auch etwas Vitamine habe dafür esse ich nur 2- 3 Obstsorten (die mit den wenigsten KHD) Erdberen Orangen Ananas.

Nun hätte ich gerne eine Emphelung für ein geeignetes Protein zum Ersetzen einer Mahlzeit

also eins mit so gut wie keinen Kohlenhydraten.. ich brauch nur eins um meinen bedarf zu decken nicht um meine Masse zu pushen

Ich nehm seit kurzem das Iso-Cool von UN. Hat keine KH oder Fett, ist Laktosefrei & schmeckt mir (außer Pfirsich) ganz gut. Grundsätzlich solltest Du, wenn's Dir um KH geht auf ein WheyIsolat oder Eiprotein stürzen. Die haben meistens recht wenig bis gar keine KH.

Ok schonmal vielen Dank für die genaue und sachliche Auskunft, dass misst man oft in vielen Foren, hätteste event. noch ein zwei gute links wo man das bestellen kann mfg Torben