Das sind viele Jahre harten Trainings, optimaler Ernährung und Regeneration, guten Genen (solche "Pecs" u. eine solche Gesamt-Symmetrie können wohl nur Wenige erreichen) und ner straffen Diät. Nix mit irgendwelchen Schemata, die es zu befolgen gibt, sondern einfach knallhart den oben genannten "drei Säulen des BB" folgen.

Aber hast recht, das passt grad nicht zum Thema, deshalb bitte back to topic.

kanye ich hoffe ich nehme Dir jetzt nicht jeglichen Mut, aber meine Mutter ist da ähnlich drauf. Ich bin 178cm groß und wiege 88kg und jedes Mal wenn ich das in der Nähe meiner Ma erwähne heißt es sofort 'Oh mein Gott, Junge, Du hast echt schlimmes Übergewicht, sieh mal zu, dass Du 20kg runterbekommst!' (Wenn ich Ihr dann sage, dass ich noch locker 20kg mehr drauf haben will, dann ist Sie vollkommen fertig mit der Welt).
Glaub mir, egal was Du machst, Du wirst Sie nur schwerlich überzeugen können Dich nicht für total bekloppt zu halten.