Reis als Schlankmacher unter der gemeinen Bevölkerung?

Yo, seh ich schon bissl so. Sicher, Reis ist zwar ein ziemlich hochglykämisches Carb und die polierte Version, die dort vom Großteil gegessen wird, zudem recht nährstoffarm...dennoch. Fettarm, entwässernd und quellt gut auf, was schön sättigt. In Kombi mit den obig genannten und bspw. fettem Fisch, ne feine Ernährung. So werden ja auch die gefürchteten Mangelerscheinungen, die Reis und Ramen nachgesagt werden, ausgeschlossen. Nährstoffe kriegen die ja genug durch Fisch und Gemüse, was auch den Reis-only Heißhunger vermeidet. Im Vergleich zu den anderen internationalen Basiscarbs schneidet Reis find ich, neben Oats, am besten ab.

Esse zur Zeit auch täglich um die 125-150g Wildreis oder Basmati. Sättigt geil und ich fühl mich spitze. Geladen, hart und energiereich . Liegt aber wohl hauptsächlich dran, dass ich erst seit ein paar Monaten meine Kost mehr zu Gunsten von Carbs ausgelegt hab und früher ne heftige Protienmast gefahren bin...nur so am Rande .

Sicher Wildreis? Meinst du nicht Naturreis? Weil der Wildreis zählt gar nicht zum Reis. Das sind sowas wie "leere Grashalme".

In Kombination macht das sicherlich Sinn, aber Reis an sich ist wie du sagst nicht unbedingt ein klassischer "Schlankmacher", obwohl die sättigende Wirkung bei relativ rohem Reis doch relativ klasse ist.

Meinst nicht das der Grund ein anderer ist?
Hast schonmal amerikanische oder europäische Asiaten gesehen? Denke das liegt in erster Linie an der Armut und der Unterversorgung.

Meinst nicht das der Grund ein anderer ist?
Hast schonmal amerikanische oder europäische Asiaten gesehen? Denke das liegt in erster Linie an der Armut und der Unterversorgung.

Ähh yop, wohingegen die ja zum Großteil nicht von Reis und Fisch, sondern von Mc D und Konsorten, leben .

@Bull
yo, ist so ne Kombi vom Aldi. Langkorn & Wildreis gemischt. Aus der Gourmet-Kollektion gibts auch ziemlich geilen Sushireis.

@flexher
najo, so rohe Spelzen stopfen find ich eher etwas unangenehm . Ich bereite mir meinen Reis immer mit der Quellmethode zu. Extrem Version...heißt 1 Tasse Reis, 2 1/2 - 3 Tassen Wasser. So zieht der Reis richtig schön viel Wasser, was dann eig. doch ne gute, sättigende Menge gibt.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.02.2008 14:48 von RYUMISHIMA.

Dachte schon..... weil Wildreis Pur bekommt man so nicht runter.

@flexher
najo, so rohe Spelzen stopfen find ich eher etwas unangenehm . Ich bereite mir meinen Reis immer mit der Quellmethode zu. Extrem Version...heißt 1 Tasse Reis, 2 1/2 - 3 Tassen Wasser. So zieht der Reis richtig schön viel Wasser, was dann eig. doch ne gute, sättigende Menge gibt.

Mit "roh" meinte ich eigentlich eher ohne Saucen etc., so halten die meisten Dinge etwas länger vor finde ich.

Ja Wildreis Pur ist ja auch ganz schön Teuer 500g 5,59€

Also die Mischung schmeckt mir persönlich am besten von allen Reissorten