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Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
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RYUMISHIMA
SOLDIER OF FORTUNE
    
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 04.06.2006 11:14 von RYUMISHIMA.
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| 04.06.2006 11:13 |
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Flipmo
Vito Leone
  
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
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| 04.06.2006 11:30 |
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Sly
Rocky Forever
    
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
@FIBO:
Also dein essen von 3 Mahlzeiten ist absolut nichts!!! Wen du zb um sieben Uhr frühstückst und dann erst wieder um 15 oder 16 UHr isst...das ist einfach zulange. du solltest deinem Körper über den ganzen tag kleine "große" Portionen komplexer KH' und Proteine zufügen. Damit sind deine Glygogenspeicher durch die KH's optimal gefüllt. Außerdem wirst du mit den 3 Mahlzeiten nie genug Kalorien aufnehmen.
Wenn du es nicht schaffst soviel zuessen, dann solltest du es langsam angehen. Versuche mal 2 Wochen jeden Tag alle 4 stunden was zuessen, dann 2 Wochen alle 3 und dann 2 Wochen alle 2 Stunden. Dein Stoffwechsel gewöhnt sich da dran. du solltest dir aber auch klar machen, dass du sicher nicht sooo viel fett zunehmen wirst, wie du vielleicht berfürchtest, denn du trainierst ja . Aber trotzdem würde ich dir raten deine Kalorienzufuhr langsam zusteigern und nicht gleich von 1500 auf 3000 oderso
You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.
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| 04.06.2006 12:25 |
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Furio
Hobbit
   
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Sprüche von anderen könnte ich hier auch genug aufzählen, aber sollen die "Nicht ernährungsbewußten und zudem noch Faulenzer" doch einfach weiter Ihre lecker Bratwurscht mit Pommes Schranke weiterfuttern ?!
Der Weg ist das Ziel !
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| 04.06.2006 12:44 |
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klitschko99
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Da wurde oft gelästert und ich hab immer versucht den Leuten alles zu erklären. Ist eh sinnlos.
Das ist genau mein problem, und dadurch mache ich es noch schlimmer. Einfach die klappe halten, aber das ist nich immert so einfach.
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| 04.06.2006 14:44 |
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Weider
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Da wurde oft gelästert und ich hab immer versucht den Leuten alles zu erklären. Ist eh sinnlos.
Das ist genau mein problem, und dadurch mache ich es noch schlimmer. Einfach die klappe halten, aber das ist nich immert so einfach.
Richtig!!! besonder schlimm ist es in der vorbereitung wenns eben nur die pute und den reis gibt
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| 04.06.2006 14:51 |
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Gimli
Pinguin
     
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Wer mich kennt, der lebt mit der Gewissheit, dass mir immer in irgendeiner Jackentasche eine Dose Thunfisch steckt. Vielleicht kriege ich sogar mal eine als Grabbeigabe mit in die Kiste.
"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
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| 04.06.2006 15:59 |
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RYUMISHIMA
SOLDIER OF FORTUNE
    
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
Schon !!!
Maßig Dosenthunfisch und ein Packen Plastikgabeln gehören zu meiner Standartausrüstung im Urbanen Dschungel!!
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| 04.06.2006 16:10 |
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Fabmaniac
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
fragt euch mal was sich son vegetarier alles anhören muss... das ist teilweise echt krass. aber das ist ja ein anderes thema...
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| 04.06.2006 16:22 |
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joke
der Eroberer
   
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RE: Bodybuilderessen in der Öffentlichkeit
ich fands mal lustig wo ich ein tofu stückchen rausgeholt habe und alle iiih geschrien haben
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| 04.06.2006 17:22 |
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