Hi,

Eine Krankenkasse informiert über Bodybuilding:
http://www.barmer.de/barmer/web/Portale/...72684.html

Was lernen wir daraus? Partieller Fettabbau an Problemzonen ist möglich und Bodybuilding ist ungeeignet für Herz-Kreislauf-Patienten und Senioren...

du erwatest einfach zu viel.... ich mein das einzige was stimmt ist das bodybuilding für kinder nur sehr bedingt geeignet ist, und das man die Übung korrekt ausführen sollte....
naja krankenkasse halt

Ist wirklich traurig, so etwas zu lesen, dass Kraftsport oder BB für Senioren nicht geeignet sei.
Bei uns im Studio sind vor allem vormittags viele Damen und Herren ü. 60 an Bord- und die zeigen beste Gesundheit Dank dem Hantelsport und den dafür "speziell entwickelten Geräten".
Auf der anderen Seite ünterstützt die Barmer das Präventionsmodell. Das bedeutet ein finanzieller Bonus bei Abschluss eines "muskelaufbauenenden Kurses speziell des Rückens" und ein HKS- Training.

Das Ende von Lied, Bodybuilding für den Rücken ok, aber für die anderen Bereiche- pfui....

Und dann noch diese proteinreiche- und kohlenhydratreiche Ernährung....Dann doch lieber MC´s und fettreich und wie gewohnt, bevor man noch drauf achten muss, was man ist

Naja, der Fairness halber muss man sagen, daß in so wenigen Sätzen nur eine äußerst allgemeine Betrachtung kommen kann. Und da trifft das mit den Senioren und Herz-Kreislauf-Patienten bei mehr Leuten zu, als es nicht zutrifft. Dennoch finde ich diese Pauschalität fürchterlich. Gut, daß ich nicht bei der Barmer bin

Ich halte den Begriff "Bodybuilding" in diesem Zusammenhang ohnehin für falsch, da darunter das Training mit Gewichten allgemein zusammengefasst wird. Da könnte man in so viele Untergruppen unterscheiden, wobei manche dann wieder Top sind, auch für die genannten, manche hingegen nicht.

@lommy:
Eine kohlenhydratreiche Ernährung ist für die Krankenkassen eigentlich meistens ok. Probleme werden eher beim Protein und Fett gesehen.

Bei uns im Studio ist ein Pärchen die ich mindestens auf Mitte 70 schätze. Die beiden machen ein bißchen Cardio und gehen dann an die Geräte. Wenn ich in dem Alter durch mein Training auch noch so fit wäre (was ich glaube) wäre ich schon ziemlich glücklich.

Für mich kann ich nur sagen, das es mir von den Gelenken, Nacken und vom unteren Rücken sehr viel besser geht, als noch vor 2 Jahren, bevor ich mit dem Training angefangen habe.

Für mich kann ich nur sagen, das es mir von den Gelenken, Nacken und vom unteren Rücken sehr viel besser geht, als noch vor 2 Jahren, bevor ich mit dem Training angefangen habe.

Seit ich mich verstärkt meinem Nacken widme habe ich nach dem Aufstehen fast keine Kopfschmerzen mehr. Es liegt an meinem Kopfkissen. Wollte mir ein neues holen, aber brauch ich jetzt nicht mehr. Nackentraining sei Dank.

Mein Trainer (Walter Klock) ist 76, hat eine Topgesundheit, spitzen Knie und Rücken (bei jahrelangen schweren Kniebeugen) und würde von niemandem auf sein Alter geschätzt werden

auch einem Gläschen ist er aber nie abgeneigt

BB und Lebensgenuss in perfekter Verbindung, denn durch BB schafft(e) er sich die gesundheitliche Grundlage für die Fitness im Alter

Mir fehlt dabei der erste Punkt:
Was ist Bodybuilding überhaupt?

Ich denke schon alleine der Begriff Bodybuilding ist in gewiß 10 Unterformen zu unterteilen.

Die Bandbreite reicht dann sicherlich von 'Fitness mit etwas schwereren Gewichten, 1x die Woche' bis hin zum ' täglichen, manischen Training mit extremen Gewichten und Zielen'.

Für eine allgemeine Beschreibung über BB halte ich den Text für fair und realistisch.

Locker bleiben, Freunde! Die MÜSSEN ja einen Schmarrn schreiben, denn wenn alle richtig informiert und somit pumperlgesund wären, würden wir ja Krankenkassen nicht benötigen ....