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Merlin
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Beitrag: #11

RE: sätze

erenknk schrieb:

was ist ein TE ...

"TE" ist die Abkürzung für "Trainingseinheit". Wink

"Good nutrition, like good training, is simple - learn the basics and practice them consistently. A little knowledge and a lot of discipline is the secret. Apply yourself diligently; look ahead, don't look back and don't look for shortcuts. There simply aren't any."
- Dave Draper in "Brother Iron, Sister Steel"

14.01.2008 14:34

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MoosBummerl
Gwamperter Gust

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Beitrag: #12

RE: sätze

edit Engel

Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 14.01.2008 14:36 von MoosBummerl.

14.01.2008 14:35

Gimli
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Beitrag: #13

RE: sätze

@erenknk
1.
Muskelmasse zulegen = Nix Diät.
Sixpack = Diät.
Sixpack = Nix spezielles Training.

2.
Ins Übertraining kommst Du so nicht. Übertraining wird überbewertet.
Grundsätzlich gilt: Wer trainiert wie Oma, bekommt Muskeln wie Oma.

3.
Du wirst Dich wundern, wie Du ranklotzen musst, um "nur" einen Körper zu bekommen, den Zeitschriften und TV als "sexy" verkaufen.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

14.01.2008 14:53

käptn_supermann
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Beitrag: #14

RE: sätze

TE = Trainingseinheit. Die frage erübrigt sich, da du ja schreibst, es sei ein GK(=Ganzkörperplan).

in einem GK plan würde ich die satzanzahlen so halten:
Rücken & Beine & Brust: 4
Schultern: 3
Trizeps: 3
Bizeps: 2
bauch: 2(oder statt dessen ein killer-checker-sixpack-plan)

14.01.2008 19:07

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