Ich find das lied geil....ist auchmal was anderes....

Viele setzen ja entweder auf die Rock schiene oder diese Klassik hart....Dieses Hip Hop posing kommt irgentwie immer locker und lässig was ich gut finde..

gruß und Bleib dran..

http://youtube.com/watch?v=3VVuMIB2hC0

^^Das finde ich sehr geil...

aber wenn du das nimmst musste auch zur Berliner kommen ...

gruß

Ja das finde ich auch recht geil .
Hattest du vor auf dieses Lied zu posen?

Noch ne Frage: Und zwar habe mal gelesen das Coke Light zu Wasserspeicherungen führt ist da was dran? Hatte mal irgend ein Wettkampf Athlet geschrieben, wie macht ihr das mit den Ligt Getränken in der Vorbereitung?
Also wenn cih aml schaue was ihc heute getrunken habe, 4l Coke light, 3l Wasser 1l Tee.

Also Coke light hat bei mir noch nie Wasser gespeichert! Allerdings steige ich so 4 Wochen vor einer Meisterschaft auf Wasser und tlw. Kaffee um und bleibe dabei als ausschließliche Flüssigkeit.

Ich würde an deiner Stelle komplett auf Wasser umsteigen.
Mach es deinem Körper in dieser Phase so einfach wie möglich, die wenigen zugeführten Lebensmittel zu verstoffwechseln...
Ich hatte in meiner Diät das Gefühl, dass mich die light Getränke nur hungriger machen und Wasser hingegen den Bauch füllt und "satt" macht.

Wenn du was zum aufputschen brauchst, dann trink grünen Tee oder Kaffee.

In Coke light ist Süßstoff drin welcher zu Wassereinlagerungen führen kann.

Da du aktuell wahrscheinlich gerade in der Salzphase bist ist das zwar nicht weiter schlimm wenn du nicht ohne Coke kannst, da du ohnehin voll am Wasser speichern bist.
Aber spätestens mit der Aufladephase sollte dann Schluss sein mit Coke light.

Aber ich kann mich nur wiederholen:"keep it simple" und trink Wasser

Wo hast Du das denn her? Mir wäre es neu. Warum sollte es auch dazu kommen?

... hab ich von einem erfahrenen und erfolgreichen Wettkämpfer aus den 90 ern und auch mein Betreuer war/ist dieser Meinung.

Erklärung war in etwa so:
Die meisten Süßstoffe enthalten Saccharin und Cyclamate welche in Ihrer Eigenschaft ähnlich wie ganz normales Speissesalz Wasser einlagern.

Mir hat die Erklärung für meine Vorbereitung gereicht um kein unnötiges Risiko einzugehen, aber wissenschaftlich belegen bzw. wiederlegen kann ich das nicht.....

Also ich trink wenn dann Pepsi Light. In deren Light-Produkten wird Aspartam verwendet & da sollte es aufgrund der Zusammensetzung nicht dazu kommen.
Natriumcyclamat bindet Wasser. Bei den geringen Mengen aber vernachlässigbar (für 'n Wettkampf muß das aber jeder selbst entscheiden. Aber ob jetzt Coca Calo den verwendet weiß ich nicht & kann's mir auch nicht denken
Kann man ja mal auf dem Etikett nachschauen. Mit Pepsi sollte man aber auf der Sicheren Seite sein. Schmeckt mir persönl. auch am meisten.

... also ich hab in den Wochen vor den Wettkämpfen bis zu 11 Liter am Tag getrunken.
Ob man hier noch von geringen Mengen sprechen kann, dass wage ich zu bezweifeln.

Aber wie du schon sagst, es muss jeder selbst wissen.
Ich würde das Risiko nicht eingehen denn dafür ist eine Vorbereitung zu hart als dass es dann evtl. wegen solchen Kleinigkeiten scheitert.

In der heißen Vorwettkampfphase hat man eben keinen Nerv für Experimente. Sobald an irgendeiner Sache Zweifel sind, sollte man auf Nummer Sicher gehen, die Nerven liegen ohnehin blank. Auf Nummer Sicher geht man dann halt hier, wenn man die Sache ersatzlos streicht. Das psychische Wohlbefinden steigt an wenn man sich der Sache sicher sein kann und das ist es manchen Athleten wert die Zeit drauf zu verzichten.