Leinöl finde ich ein solch essentielles Supplement, dass ich es nie absetzen würde. Denn ein bisschen Fett muss ja sein und besseres Fett gibt es ja schließlich nicht.

Also Öl ist bei mir immer am Speiseplan. Whey ist bis max. 14 Tage vor dem Wettkampf möglich. Ich höre spätestens 6 Wochen vor dem Wettkampf damit auf. BCAAs sind dann essentiell.

Ok, naja werde das Öl mal noch etwas drinnen lassen und wenn die kcal am Ende knapp werden vllt rausnehmen, aber 10g sind ja auch nicht soviel.
Whey lasse ich dann auch noch 2 wochen im Plan.

Hab heute fleißig im Studio Posen geübt, hehe will nicht wissen was manch einer da gedacht hat .
Hab auch heut versucht auf verschiedene songs zu Posen und ich hab auch noch ein ganz gutes Lied gefunden, was die anderen auch recht gut fanden und gesagt haben das ich das nehmen sollte ( Nerv bestimmt schon mit meiner Liedsuche hier )



Wie findet ihr es?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 20.03.2008 22:39 von Martin***.

ganz schön schnell. Kann man auf so etwas eine Kür hinlegen?!

Nicht dass ich irgendeine Ahnung davon habe, aber ich wollte mich dazu nicht ästhetisch bewegen, und das ist doch posen, oder?!

Ich finde das auch zu schnell. Wenn Hip Hop dann muss es old school sein. NWA oder Grandmaster Flash. Steve Benthin hat letztes Jahr auf der Hamburger Meisterschaft auch zu old school Hip Hop gepost, fand ich eigentlich nich schlecht.

Hier mal ein Beispiel Song
http://www.youtube.com/watch?v=k3kRuJhIVIo

Lg Juicy

Würde ausreichend Öl bis wenige Tage vor dem Wettkampf drinlassen. Öl ist essentiell für die Hormonproduktion.

Whey geht, wie Wolsch schon sagt, bis etwa 2 Wochen vorher. Milchprodukte 4 Wochen vorher raus. Ist aber auch sehr individuell. Ich kann mal einen WM-Teilnehmer, der hat noch 3 Tage vor dem WEttkampf Quark gegessen und war brutal in Form.

Gut dann lasse ich das Öl drinne im Plan immer abends vor dem Schlafen gehen 10g.

Hir noch nen Song den ich sehr gut finde, finde aber das der nicht so schnell ist aufjedenfall in den ersten 30sec... oder wie findet ihr es?

Wie siehts eigentlich mit paar Fotos aus von der derzeitigen Form?

Lieben Gruß

Hoi,
Also spätestens mittwoch werden bilder gemacht weil dann meine sis aus dem Urlaub zurück kommt mit der cam .
Naja es geht noch einiges runter bei mir, werd aber noch mein bestes geben für die nächsten 4 Wochen.

@fortune: Schade bei dir habs gelesen, hätte bestimmt super ausgesehen auf der Bühne aber denke die entscheidung war richtig und naja beim nächsten mal weißte ja jetzt was auf dich da alles zukommt .

Und zu dem letzten song, wie findet ihr den?

martins erster vorschlag ist nicht schnell, außer der text vielleicht... es kommt aber auf den beat an und der ist bei deinem vorschlag schneller als bei martins vorschlag.