Eure Lieblings-Schulterübung?

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Eure Lieblings-Schulterübung?

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Squatting Bull
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Beitrag: #11

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

- seitheben sitzend im supersatz mit stehendem rudern.

- butterfly reverse

für die vordere schulter mache ich schrägbankdrücken mit der langhantel und kurzhantel und dips, schließe mich damit padres meinung an; gebe den schultern keinen eigenen trainingstag.

Wenn man mit zunehmendem Alter noch nicht festgestellt hat, das man von Idioten umgeben ist, dann hat das einen bestimmten Grund.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 08.01.2008 06:10 von Squatting Bull.

08.01.2008 06:08

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Bruno78
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Beitrag: #12

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Schulterdrücken Kurzhantel. Da bekomm ich einfach das beste Gefühl für den Muskel.

Too much is never enough!

08.01.2008 17:14

Kris
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Beitrag: #13

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Etwas anderes:

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08.01.2008 18:14

flashfreak
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Beitrag: #14

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Am geilsten finde ich vorgebeugtes Seitheben, dann aber einseitig.

Ich weiß nicht immer was ich sage. Aber ich weiß, das ich recht habe.

08.01.2008 18:18

käptn_supermann
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Beitrag: #15

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich find die arnold-press geil

08.01.2008 19:20

panzer
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Beitrag: #16

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich steh auch auf arnold-press und vorgebeugtes seitheben (im sitzen)

08.01.2008 19:47

Astuvi
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Beitrag: #17

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Einarmiges Seitheben am Kabel Rock

gruss

08.01.2008 21:37

Tiberius
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Beitrag: #18

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

ich steh voll auf military press aber butterfly reverse auf der schrägbank ist meine zweitliebste schulterübung, denn ich denke immer man muss seine schwächen zu seinen lieblingsübungen machen und bei wem ist der hintere delta nicht unterentwickelt.

09.01.2008 09:55

BamBam
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Beitrag: #19

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Irgendwie sind da nur Übungen für die vordere Schulter in der Auswahl... Nachdenk

Meine Lieblingsübung ist Seitheben mit Kurzhanteln.

Das direkte Training der vorderen Schultern habe ich mittlerweile aus dem Plan genommen, da es beim Brusttraining und Dips genug drankommt.

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11.01.2008 10:51

naseweiss
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Beitrag: #20

RE: KW 02/08: Eure Lieblings-Schulterübung?

Am Liebsten habe ich Schulterdrücken mit Kurzhantel, im direkten Anschluss nach Seitheben stehend oder sitzend mit Kurzhanteln

Und wenn ich mit fortschreitender Zeit dann auch noch Splitsätze sowohl beim Seitheben und beim anschließenden Schulterdrücken einfüge, wird es mörderisch,

aber GEIL!!!

11.01.2008 19:26

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