Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

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Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

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Freches Klößchen
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Beitrag: #1

Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Hallo,

wie oft darf oder sollte man den Bauch trainieren?

Gibts da irgendwelche Anhaltspunkte oder Richtlinien?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

31.07.2007 16:18

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x_rules
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Beitrag: #2

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Dafür gibt es keine Richtlinien. Einige trainieren den Bauch jeden Tag, andere widerrum gar nicht und haben trotzdem nach einer Diät den sixpack.

Der Sport ist dazu da, daß man gesünder stirbt, und nicht dazu, daß man länger lebt.

31.07.2007 16:35

Billy
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Beitrag: #3

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Bauch wird aber auch stark belastet bei Kreuzheben, Squats, etc.

2 mal die Woche ist am sinnvollsten wie ich finde (es sei denn, du bist Boxer Smile ).

31.07.2007 16:44

homegymwarrior
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Beitrag: #4

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Warum sollte man den Bauch anders trainieren als die übrigen Muskeln?
1-2x Woche direktes Bauchtraining sollte ausreichen.

Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H

31.07.2007 17:06

MaSSiVe-BoY
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Beitrag: #5

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

ich trainiere den bauch 3 mal die woche,
mache nur eine übung,
und das reicht vollkommen aus!

eventuell mehr geräte dazunehmen wenn du bisschen fortgeschrittener bist,also nach ca nem jahr oder so
schätze ich mal

31.07.2007 17:14

Thadeus
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Beitrag: #6

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Ich habe auch schon viele Varianten probiert und fahr am Besten mit 1- 2 pro Woche aber eher 1 mal.....

31.07.2007 17:16

lommy
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Beitrag: #7

RE: Bauchmuskeltrainining - Wie oft? Jeden Tag möglich?

Zitat:

Warum sollte man den Bauch anders trainieren als die übrigen Muskeln?
1-2x Woche direktes Bauchtraining sollte ausreichen.

seh ich auch so, ist ´n muskel wie jeder andere auch, der mit wenig, moderaten aber uch vielen wdh´s trainiert werden kann.
man trainiert ja auch nicht jeden tag rücken, naja, hoffentlich nicht Zwinker

In der Ruhe liegt die Kraft - in der Pause wächst der Muskel
********************************************************************
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31.07.2007 19:56

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