|
brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
|
| Verfasser |
Nachricht |
Billy
Polsterpumper
Geschlecht: 
Grösse: 180 cm
Gewicht: 94 kg
Beiträge: 505
Registriert seit: Aug 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Ja
Alles klar, danke!
An den beiden Trainingstagen pro Woche der gleichen Körperpartie, machst du da verschiedene Übungen oder die Selben?
|
|
| 30.07.2007 13:04 |
|
 |
BamBam
The Best is Yet to Come
Geschlecht:
Alter: 37
Grösse: 188cm
Gewicht: 106kg
Herkunft: Franken
Beiträge: 4.489
Registriert seit: Apr 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Gleiche Körperpartei, gleiche Übungen.
Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<
Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.
|
|
| 30.07.2007 13:11 |
|
|
Gimli
Pinguin
Geschlecht:
Alter: 42
Grösse: 179
Gewicht: 99
Beiträge: 4.740
Registriert seit: Apr 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Also ich frag mich schon seit einiger Zeit warum viele in ihrem 3er split Brust/Bizeps haben und Rücken/Trizeps. Beim Bankdrücken wird ja der Trizeps beansprucht also würd ichs irgendwie logischer finden wenn man den da gleich voll ausreizt oder? Genauso beim Rückentraining. Da wird doch auch der Bizeps mitbelastet?
Also ich trainiere bei einem 2er den Bizeps und den Trizeps am Brust/Rücken/Schultern-Tag. 
"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
|
|
| 30.07.2007 17:21 |
|
|
Bomba
Hantelbrecher
Geschlecht:
Herkunft: Berlin
Beiträge: 450
Registriert seit: Jul 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Ich trainiere den Trizeps beim Rücken und den Bizeps bei der Brust mit. Zumindest im Moment bei meinem derzeitigen 2er.
Wieso darfst den wieder trainieren? Hast du deine teuflische Myokarditis überstanden?
Nur eine schwere Hantel ist eine gute Hantel 
|
|
| 30.07.2007 21:42 |
|
|
BamBam
The Best is Yet to Come
Geschlecht:
Alter: 37
Grösse: 188cm
Gewicht: 106kg
Herkunft: Franken
Beiträge: 4.489
Registriert seit: Apr 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Nein, das wird noch ein paar Jahre dauern. Aber es hat sich zumindest so weit gebessert, daß ich wieder ein wenig Sport machen kann. Zumindest probeweise.
Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<
Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.
|
|
| 31.07.2007 10:31 |
|
|
Bomba
Hantelbrecher
Geschlecht:
Herkunft: Berlin
Beiträge: 450
Registriert seit: Jul 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Nein, das wird noch ein paar Jahre dauern. Aber es hat sich zumindest so weit gebessert, daß ich wieder ein wenig Sport machen kann. Zumindest probeweise.
Na dann teuteuteu Dir mein bester!
Nur eine schwere Hantel ist eine gute Hantel
|
|
| 31.07.2007 20:11 |
|
|
FrankTheTank
100% Ehrgeiz
Geschlecht:
Alter: 20
Grösse: 193cm
Gewicht: 86,6kg
Herkunft: Wien
Beiträge: 27
Registriert seit: Jun 2007
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Nein, das wird noch ein paar Jahre dauern. Aber es hat sich zumindest so weit gebessert, daß ich wieder ein wenig Sport machen kann. Zumindest probeweise.
Myokarditis? Na bumm. Gute besserung!
|
|
| 06.08.2007 20:10 |
|
|
Haferflocke
in aller Munde !
Geschlecht:
Alter: 30
Grösse: 182
Gewicht: 94,5
Herkunft: Stmk / Österr.
Beiträge: 607
Registriert seit: Jun 2006
Status:
Offline
|
RE: brust/trizeps + rücken/bizeps oder anders rum?
Ich wechsle genau diese beiden Schemas
Schema 1: Brust/Bizeps/Schulter
Beine
Lat/Trizeps
Schema 2: Brust/Trizeps/Schulter
Beine
Lat/Bizeps
alle 8- 10 Wochen ab. Wenn ich dann keinen Fortschritt mehr merke/sehe/fühle, wechsle ich mein Training
Ich denke es ist sehr individuell, da sich jeder sein Traning zusammen stellt und es kein " Das Perfekte Training,oder den Perfekten Split " gibt.
Versuchs mal mit Brust/Bizeps einige Zeit. Sollte es nicht gewünschten Erfolg bringen, stellst du es eben um.
Selbstversuche sind die schönsten Versuche !! 
lg die Flocke 
Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 06.08.2007 20:41 von Haferflocke.
|
|
| 06.08.2007 20:37 |
|
|
|
|
BamBam's Corner
Online-Shop
Suche
Mitglieder
Foren-Team
Kalender
Chat
Hilfe
Netiquette
