Ich hab es endgütlig Satt!

Nach jeder Trainingseinheit hab ich dann zuhause starken Durchfall, hab schon den eiweiß shake weggelassen und trink keine Milch mehr und trozdem!

brauch dringend hilfe!!

Was ein Scheiß Thread (nur Spass)

Was trinkst du denn während dem Training? Isst du an Trainingstagen anders als an normalen Tagen?

Würd mich sehr wundern wenn dein Körper _so_ auf Training reagiert.

also nicht wikrlich,

nur das ich am trainingstagen vielleicht ein wenig mehr kohlenhydrate esse vor dem training

und nach dem training bis 1 Liter traubensaft trinke

und 1 stunde später 500 g Magerquark

sonst gibts kaum unterschiede

Den würde ich weglassen. Traubensaft schlägt durch

Ersetz den mal durch anderen Saft, der nicht so durchschlägt, ich wette dann hat sich das schon erledigt.

Und Du wunderst Dich ernsthaft über Durchfalll?

1 Liter Traubensaft ? OMG, also da wundert einen ja nichts...

Oh Gott - da könnte ich den Rest des Tages auf der Toilette verbringen...

Kann ich mir auch gut vorstellen. Bei der Menge kommt der unten so raus, wie Du ihn oben reinfüllst.

Kannst ja mal 'ne Schüssel Pflaumen essen - wenn Du Lust auf das Gegenteil hast


Gruß

Patrick

Und zudem etwas mehr Zeit lassen zwischen den Mahlzeiten Wenn du direkt nach dem Training z.B. nen Whey-Shake trinkst, dann ist es, grade wegen dem Traubensaft, nicht so förderlich ne Stunde später wieder so reinzukloppen (500 g Magerquark) Gib deinem Magen etwas Zeit

hey ihr hattet recht.. der tägliche durchfall hat aufgehört

endlich ! danke