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Welcher Weg ist besser für die Brust?
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Nachricht |
Sly
Rocky Forever
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RE: Welcher Weg ist besser für die Brust?
@ Tomarse
Meiner Meinung nach nimmt man die Belastung nicht von der Schulter wenn man eine Brücke macht, sondern wenn man die Schulterblätter zusammenzieht. Wenn du eine Brücke machst, dann kannst du doch [u]mehr[u] Gewicht bewältigen, das spricht doch dafür, dass vermehrt der untere Teil der Brust belastet wird und die Schulter nicht "heraus" genommen werden.
Ziehst du die Schultern zusammen kannst du weniger Geweicht nehmen weil du fast nur mit der Brust arbeitest.
You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.
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| 29.01.2007 22:19 |
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Merlin
Crimson King
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RE: Welcher Weg ist besser für die Brust?
@ Tomarse
Meiner Meinung nach nimmt man die Belastung nicht von der Schulter wenn man eine Brücke macht, sondern wenn man die Schulterblätter zusammenzieht. Wenn du eine Brücke machst, dann kannst du doch [u]mehr[u] Gewicht bewältigen, das spricht doch dafür, dass vermehrt der untere Teil der Brust belastet wird und die Schulter nicht "heraus" genommen werden.
Ziehst du die Schultern zusammen kannst du weniger Geweicht nehmen weil du fast nur mit der Brust arbeitest.
Naja wenn du ne Brücke machst wird ja auch die Strecke bis zur Brust verkürzt und daher kann man untern Umständen mehr Gewicht bewältigen.
"Good nutrition, like good training, is simple - learn the basics and practice them consistently. A little knowledge and a lot of discipline is the secret. Apply yourself diligently; look ahead, don't look back and don't look for shortcuts. There simply aren't any."
- Dave Draper in "Brother Iron, Sister Steel"
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| 30.01.2007 08:20 |
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tomarse
im Wachstum
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RE: Welcher Weg ist besser für die Brust?
Wie gesagt, obere Brust und vordere Schultern erfüllen sehr ähnliche Aufgaben und sind schwer zu trennen, die untere Brust schon eher, und meiner Meinung nach gehen Druckübungen nach unten mehr auf die Brust in Relation zur Schulter. Ganz ausschalten kann man die Schulter nicht, das stimmt schon.
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| 30.01.2007 12:26 |
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