Unterarme beim Rücken trainieren?

Baumstrukturmodus | Brettstrukturmodus

Unterarme beim Rücken trainieren?

Verfasser

Nachricht

Sly
Rocky Forever

Geschlecht:

Alter: 20
Grösse: 178
Gewicht: 98

Beiträge: 2.153
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #1

Unterarme beim Rücken trainieren?

Morgen Leute,

bin grad am überlegen ob ich die Unterarme beim Rücken mit trainieren kann, oder ob sie danach zu ausgepowert sein könnten.
Ansonsten würde ich sie einen Tag vor der Rückeneinheit trainieren und weiß nicht ob ich sie dann nicht übertrainiere wenn ich am nächsten Tag Rücken mache.

Was meint ihr

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.

31.07.2006 09:03

Diese Nachricht in einer Antwort zitieren

Rico
kranker Junkie

Geschlecht:

Alter: 19
Grösse: 193
Gewicht: 96
Herkunft: Hamburg

Beiträge: 205
Registriert seit: May 2006
Status: Offline

Beitrag: #2

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

also unterarme zu rücken packen hat bei mir gar nicht geklappt....
na KH und Klimmis sind die UA einfach total platt.

Aber versuchs mal selbst... probieren geht über studieren Wink

31.07.2006 09:34

Haferflocke
in aller Munde !

Geschlecht:

Alter: 30
Grösse: 182
Gewicht: 94,5
Herkunft: Stmk / Österr.

Beiträge: 607
Registriert seit: Jun 2006
Status: Offline

Beitrag: #3

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

Mir gehts auch so.

Beim Rudern und Nackenziehen belastet man (ich) den Unterarm schon sehr.

mit extra training is an dem tag nixx(bei mir) !!

Jeder is da anders.
Tipp:
Am Beintag mit den Waden + Unterarmen. Vielleicht hast du ja auch einen Trainingstag an dem du ne Sepearte MG in angriff nimmst und dann könntest du ja die (außernatürlichen) MG machen.

Unterarme, Nackenziehen,Sägerautenmuskel....

ist nur ein Vorschlag. Verzeiht mir wenn ich falsch liege !! Lol

Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!

31.07.2006 12:27

homegymwarrior
Posting Freak

Geschlecht:

Alter: 36
Grösse: 186
Gewicht: 103

Beiträge: 878
Registriert seit: Apr 2006
Status: Offline

Beitrag: #4

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

Du kannst beim Rückentraining die UA-Strecker rannehmen und wenn Du Brust, Schulter oder was in der Richtung trainierst die Beuger.

Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H

31.07.2006 16:51

Möglicherweise verwandte Themen...
Thema:		Verfasser	Antworten:	Ansichten:	Letzter Beitrag
	vorgebeugter rücken bei Kreuzheben	Anbo	4	132	21.12.2008 18:08 Letzter Beitrag: Rouven1
	Rücken	Skorpion	9	182	21.12.2008 16:54 Letzter Beitrag: mak
	Verletzung beim Kreuzheben	Jaystar	4	251	29.11.2008 00:42 Letzter Beitrag: Jaystar
	Trainieren zu Hause	Skuzzle	4	170	16.11.2008 21:11 Letzter Beitrag: Johnny91
	Probleme beim Drücken	Korkell	8	427	30.10.2008 08:38 Letzter Beitrag: Kreuzheber

Druckversion anzeigen
Thema einem Freund senden
Thema abonnieren | Thema zu den Favoriten hinzufügen

Gehe zu Forum: